小刘今年28岁，身为e人的他一直朋友很多，工作后也经常会与朋友聚餐喝酒，体重在几年时间里飙到了200斤。 去年，在公司组织的体检中他被查出肥胖、血压/血脂过高等问题，医生提醒他一定要注意控制体重，同时

王先生在一年前的体检中被查出血压过高，医生给他开具了降压药服用，并叮嘱他要定期服药、复查，但王先生没有太当回事，他觉得自己还年轻，血压高点不是大问题。 大约从三个月前开始，他身上时不时会出现异常的头痛

水，是我们生命之源，是仅次于氧气对人类很重要的物质。人体正常代谢离不开水，所以我们常常说要多喝水，但对于有肾脏或心脏等疾病人群，喝水要严格遵医嘱。对于大部分来说，睡前喝水并不会造成水肿，我们反而建议大家睡前可以喝半杯水，依次预防睡中口渴和血液粘稠等问题。

这3个因素，让不少人突发脑溢血，早知道还能避过一劫

血栓最怕这4个“动作”，坚持下去，血管很干净

每天一把花生，是升血压，还是降血压？今天一次说清楚

苏婆婆今年68岁，近期睡觉时，总能清楚的感觉到自己的心脏跳动过快，担心自己患上心脏病，心慌不已，彻夜难眠。不仅如此，苏婆婆还经常出现胸闷、心慌的症状，因为害怕她也曾多次去到医院检查。每次做心电图检查结

家住河北的李大叔，今年70出头，由于自己和孩子都结婚早，早早的就抱上了孙子，一家人和和睦睦，儿孙满堂，让不少同龄人很羡慕。 可是有一天散步的时候，李大叔却突然摔倒，并且一

王先生早前就有过脑梗塞，因为发现及时，病情控制还算稳定。担心病情反复，王先生一直都按时吃药，平日也有积极监测血压。但半年前，王先生还听闻，喝酒能软化血管，于是平日还会少量喝点酒，帮助预防血栓。

刘先生患高血压多年，平时一直按时服药，血压控制的还算稳定。不过近几个月他发觉自己总是手抖、无力，起初还以为是过度劳累所致，想着按摩来缓解。但按摩一段时间后不见好转，后来更是连水杯都端不稳了，只好到了医

家住浙江宁波的圆哥，今年38岁，家里有妻子和一双儿女，事业家庭双丰收。但在过年期间的一天晚上却突然肢体发麻、口齿不清，后来甚至有一侧身子不能动了，家人赶忙拨打了急救电话。到了医院医生测量血压发现竟然高

“儿子，听说维生素B2是高血压的克星，我看别人说才几块钱一瓶，你改天帮我买几瓶寄回来家里吧。”小王正打着游戏，结果被老爸一个语音电话给打断了，心里十分憋气，“维生素B2什么东西？

印象里，高血压是老年人高发的一种基础疾病，可这并不代表年轻人就不会患上高血压。 小马今年26岁，刚结婚两年，如今的他是丈夫，是爸爸，是儿子，身兼多重身份，半年前体检发现高血压，担

温先生在十年前被确诊高血压，虽然医生有开药，但是他不想吃，觉得血压高的厉害了才吃点药，也没有系统地接受治疗。 平常温先生一直有便秘的困扰，不过他觉得多吃点蔬菜就好了。半个月前，他

众多降压药中，沙坦类适应证最广泛

盐是生活中不可或缺的调味品，但是摄入过多的盐容易暗藏不少的健康风险，为了健康，我们要重视控制盐的摄入量。

刘先生今年38岁，平常工作比较忙碌。几年前，他在单位组织的体检中检查出高血压，虽然医生叮嘱按时服用降压药，但他担心产生药物依赖，一般头晕时才会吃降压药。 有一天夜里，刘先生在公

血压140/90以上就是高血压？辟谣：很多人被误诊，小心假性高血压

小薇，24岁，是一名办公室文员。平日里没什么爱好，不上班的时候，最大的乐趣就是窝在自己出租的小窝里，手捧零食，看偶像剧。尤其是周末，一躺就是一天。小薇对自己的生活现状很满足。这周末，小薇像往常一样窝在床上追......

“非药物治疗”是所有心血管病预防和治疗不可或缺的重要组成部分。无论健康人、心血管病高危人群，还是已确诊的心血管病患者，采取健康的生活方式都是有益的。

通过使用由结构化的多学科虚拟随访计划支持的路径，选定的低风险患者可以在成功的初级PCI之后安全出院。

在中年的黑人和白人男性和女性中，每天走大约7000步以上死亡率较低。

膳食维生素K（K1和K2）可以通过多种机制降低动脉粥样硬化性心血管疾病(ASCVD)的风险。然而，将维生素K摄入量与ASCVD事件联系起来的研究较有限。

从广义上讲，素食不包括肉类和鱼类，而纯素食则不包括所有动物源性产品，比如奶制品和鸡蛋。

全谷物往往要比精制谷物含有更多的膳食纤维、维生素、矿物质和必需脂肪酸；此前研究结果表明，较高的全谷物摄入与个体患心血管疾病和死亡风险较低直接相关，但研究人员并未发现这些疾病与精制谷物摄入之间的关联。

硝酸甘油是心脏紧急“救命药”，冠心病患者几乎都用过这种药，因为它相当有效，舌下含服一两分钟就能缓解病症。不过，救命药也有不适用人群！

关注饮食养生的人大多听过这样一句话：“多吃红肉有害健康”，然而具体如何有害，常常没有得到解释。近日美国一项研究给出了答案：这与血液中红的氧化三甲胺（TMAO）有关。