6点我还没下班，你呢？

油是人们每天都会用到的炒菜佐料，可以说，没有油就很难作出一桌菜来。同时，油中也含有人体每天必不可少的营养成分。所以说，油对于人体健康来说还是很重要的。

爱尔兰征收咖啡税！咖啡喝多了，不仅增加环境负担，还可能在增加心血管负担！

　　切断传播渠道，被迫收回罪恶的手。

喜茶等10款珍珠奶茶检出咖啡因，平均含量达258mg/kg！一杯奶茶的咖啡因含量，最高相当于3.5杯中杯美式咖啡/7罐红牛。现在你知道自己为什么喝了奶茶总是睡不着吧？

2019年9月1日是我国第13个“全民健康生活方式日”。钠是人体必需的营养素，食盐是钠的主要来源，但是钠（盐）摄入过多会升高血压，带来新的健康问题，此外高盐饮食还会增加糖尿病个体患心血管疾病的风险，因此我们要为健康限盐。9月15日至21日为“减盐宣传周”，应该宣传低盐饮食相关知识，为健康生活添砖加瓦。

素食，一直以来被认为是健康长寿的饮食方式。但近期发表在BMJ的一项研究却表示，支持蔬菜，会增加中风的风险。

生活中很多人没有养成良好的习惯，过度加班熬夜，完全超出了身体负荷，最后伤害到健康，出现了心绞痛的情况。心绞痛的人不能过度劳累，而且饮食上要多注意，那么心绞痛饮食注意什么呢？心绞痛患者在饮食上一共要注意十大禁忌原则，大家一定要严格遵守。

近日，BMJ发表的一项研究分析了肉食者、鱼食者和素食者罹患缺血性心脏病和卒中的风险。研究显示，与肉食者相比，鱼食者和素食者的缺血性心脏病发病率较低，但素食者的总卒中发生率较高，这主要与出血性卒中发生率升高相关。

冠心病是大家非常熟悉的一种心脏疾病，主要指的是大家的冠状动脉狭窄、供血不足引起的心肌功能障碍，又被大家称为缺血性心肌病。得了冠心病后不仅需要积极配合医生进行治疗，还需要执行冠心病的饮食注意事项。

　　对面的那位胖友，地中海饮食，了解一下~

　　少吃盐要少到什么程度？所有人都应该少吃吗？ESC2019今日聚焦饭桌上的健康。

近日，一项刊登在国际杂志Journal of the American Heart Association上的研究报告中，来自约翰霍普金斯大学公共卫生学院的科学家们通过研究发现，多摄入植物性食物、少吃动物性食物或有望改善机体的心脏健康，并降低个体因心脏病发作、中风和其它心血管疾病死亡的风险。

在英国心脏基金会的资助下，研究小组发现omega-6多不饱和脂肪酸二同-γ-亚麻酸(DGLA)可以阻止动脉粥样硬化的进展，动脉粥样硬化是心脏病的主要原因之一。

　　钠超标2倍，钾摄入差半，这可不太妙！