喜出望外：想要脑血管畅通，4个习惯就是“清洁剂”！

血管的清洁程度对健康至关重要，一旦血液里边有太多杂质，就会影响到血液流动，影响到血液输送营养物质。当情况发展到一定阶段还会出现脑血管堵塞，本文就来介绍一下脑血管堵塞的征兆有些什么，同时告诉大家预防的方法。

脑血管堵塞的征兆要小心

哈欠不断

哈欠连连是生活中多么常见的一个症状，但是有数据显示，有八成脑血管阻塞患者会出现哈欠连连的症状，而且在病情发作之前五天到十天更加频繁。随着病情的加重，血管会越来越窄，脑缺血将会更加严重，不仅哈欠连连还容易疲乏困倦嗜睡。因此，如果觉得自己睡眠非常充足，但是依然存在哈欠连连的症状就一定要小心了。

头晕头痛

头晕头痛是缺血性脑梗塞的症状，而且这种头痛感是非常剧烈的，患者往往还会同时伴随着恶心呕吐的症状。随着病情的加重，间歇性头痛还可能转化为持续性的剧烈头痛。

语言障碍

大脑负责很多方面的支配，一旦脑血管堵塞患者还可能会出现发音困难发声困难的症状，有些患者在性格上也会出现变化，会表现出沉默寡言烦躁不安的现象。

短暂性视力障碍

有些脑血管堵塞患者还会出现模糊视野缺损的现象，看东西也不太完整。虽然说这种情况一般在一个小时内会自己恢复，但是为了自己的健康，也要早日到医院进行检查。

肢体麻木

如果一个人突然性出现一侧四肢麻木无力的症状，或者还会出现不明原因的晕倒，而且这种情况甚至会持续二十四小时之内，就要引起重视。

其他症状

大脑缺血会导致很多问题出现，比如恶心呕吐，血压在短时间之内也可能会出现异常波动，患者还会表现为头晕眼花以及耳鸣的症状。

预防脑血管堵塞要从这些方面开始

一、饮食上限制脂肪

平常饮食上脂肪含量摄入太多的人群很很容易出现血液粘稠堵塞血管的症状。因此平常生活中一定要减少脂肪含量的摄入，尽量用植物油替代动物油，此外还需要限制食物当中的胆固醇含量。

二、适当锻炼

一定范围内的运动可以促进血液循环，还会促进新陈代谢，这些都可以改善血液粘稠的现象。

三、饮水充足

一定要保证一天当中水分的数量，尤其是对于老年人本身血液粘稠度就较高，更加要多喝水，这样才可以缓解血液浓粘凝的特点。

四、戒烟限酒

抽烟有害健康相信这一点大家都知道，会泡坏血管的健康，也会影响血液健康。而此外，大量喝酒也会伤害血管，因此为了自己的健康，一定要戒烟限酒。

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