有高血压、高血脂等慢性疾病的患者需要经常在家测量双臂血压。如果双臂收缩压差值高于20mmHg，就需要及时到医院测量下肢血压进一步排查。

在家测量血压应反复数次，取其稳定值为实际血压。测第一次时，数值经常偏高，而第二、第三次较稳定。同时，每次测前应将袖套中气体放尽，否则血压值将越测越高。

学会在家规律测血压很重要，测得的数值对医生早期确诊和治疗高血压有重要参考价值。

防治高血压，首先要知道自己的血压水平是否正常，要做到科学测量血压。

人的血压有早晚两个高峰期，正好避开日常门诊时间，易造成漏诊。因此学会在家规律测血压很重要，测得的数值对医生早期确诊高血压有重要参考价值。

人的血压是经常有一些波动的，对于一些容易焦虑的人或者是焦虑症患者，如果在家中自己测血压，偶尔一次发现血压增高了，就很可能加重焦虑的状态。

影响血压的因素非常多，想要保证血压值精准，必须做到四同，即同一时间段、同一状态、同一胳膊、同一测量人。

高血压发病已经逐步年轻化，中山三院心血管内科钱孝贤教授表示，在家中自测血压，如果测出数值大于收缩压135mmHg，舒张压85mmHg，就需要到医院检查了。

现在无论是高血压患者还是健康的朋友，家里都会常备一台电子血压计，以便自己可以随时掌握血压情况。而电子血压计作为一种高科技产品，怎样正确地使用它，就成为了大家最关心的问题。

我国目前高血压患者高达2亿，随着人口增多、老龄化加速，高血压患者还会不断增多。有条件的家庭最好能备一个血压计进行自测，这样做有三点好处。

高血压已经成为中老年人的一种常见疾病，是必须通过科学检测手段，如检查血压、身高体重腰围、视网膜、心肺及神经系统、血尿常规、血生化、心电图，才能最终确诊。

高血压现在越来越频繁地进入到寻常百姓家，对人们的健康造成了一定的困扰。由于各种原因，我们没办法随时随地到医院去测量血压来监测自己的血压情况。我们只能通过自测来完成对血压情况的观察，不过自测血压也有讲究

测量血压的意义是监测血压的变化，目标是控制血压，通过血压来治疗预防。第一要防止出现并发症，第二是对已有高血压和并发症的患者采取积极应对措施，尽可能逆转病情，防止高血压导致心脑血管事件。

高血压的初期症状总是很隐匿，若患者不加注意，很容易放过这些预警信号，延误治疗。不少高血压患者病情很严重时都没有觉察，直至发生中风或因其他疾病就诊时才发现。

儿童看电视时往往会同时进食一些高热量的零食，此外长时间看电视还会影响儿童的睡眠，这些都增加了血压升高的风险。