血压降到什么水平最合适？其实降血压的标准并不是唯一的，一切要以自己的实际情况来定。

由于高血压是一种与生活方式息息相关的疾病，所以，无论高血压患者还是普通人群，都要知晓自己的血压水平。而知晓自身血压值，必须建立在准确的测量方法上，特别是自测血压，要注意自测血压的测量要点。

近年来，儿童高血压患者不断攀升，肥胖、遗传是主要诱因。所以，专家建议除了注意日常饮食之外，3岁以上的儿童应该定期测量血压。

北京安贞医院赵冬等人针对我国11个省市，年龄为35~64岁的3899人进行了长达15年的跟踪研究。该模型被证明比2008年美国弗明翰心脏研究中心建立的高血压预测模型，更适合国人。

有70%的青壮年人群还没有接受高血压管理的意识，专家建议30岁以上人群，每月应该自测血压1--2次，应该开始要有意识地管理自己的血压。

2014年巴西世界杯即将开锣，不少球迷又会经常熬夜，建议他们清晨醒来先要测测平卧位的血压，预防心脑血管严重意外发生。

根据我国的实际情况和我国的高血压指南，高血压患者记住140/90mmHg这个数字非常具有实际意义，它既是高血压诊断的分界线，也是高血压应该开始药物治疗的起始线，同时也是治疗后的达标线。

我们大家要积极预防高血压的发生，采取各种有效方法抵制高血压的侵害，避免自己成为高血压易感人群中的成员。

自测血压并不能不了了之，需要和高血压管理联系起来，患者如果能做到三个达标，就可以远离高血压。

在家测血压往往比较放松，所以诊断标准应该要严格一些。专家总结的经验，应该将135/85mmHg作为家庭自测血压的诊断标准。

定期测量血压好处多，但不提倡过于频繁测量，这反而会导致心跳加快、产生焦虑情绪，血压更容易增高。

现在许多高血压患者自备有血压计，但是经常会出现患者自测的血压数值与在医院由医务人员所测的血压数值不一致。这是为什么呢？

平时的血压自测难以全面地体现病人全天血压变化状况，24小时动态血压监测就能很好地帮助诠释关于血压状况的一系列疑问。

通俗地讲，“白色高血压”就是高血压患者因伴有贫血而出现面色苍白的情况。对于高血压患者而言，面色苍白通常是肾血管性和肾性高血压的特征。

在今年的“世界高血压日”即将到来之际，中山市中医院举办了“世界高血压日”义诊活动，旨在帮助患者及其家人更加深入地了解健康血压的知识，提高广大群众对高血压危害健康严重性的认识，动员大家都来参与高血压预防和控制工作。