2014年10月8日是第十七个全国高血压日,今年的主题是“知晓您的血压”。由于高血压是一种与生活方式息息相关的疾病,所以,无论高血压患者还是普通人群,都要知晓自己的血压水平。而知晓自身血压值,必须建立在准确的测量方法上,特别是自测血压,更要注意以下几个测量要点。
1.建议家庭自测血压使用经国际标准化认证的上臂式电子血压计。使用时间比较长的血压计,最好定期到门诊与医生的水银血压计校准。
2.测量前30分钟不吸烟、不饮酒或喝咖啡,尽量排空膀胱(憋尿血压偏高),并保持平静,不讲话。
3.测量时,座椅高度要合适,保证双脚能自然垂直平放,上臂与胸壁成40°放于桌上。
4.使用上臂式电子血压计测量时,要找准袖带放置的位置。先用手触摸肘窝,找到肱动脉跳动的部位,将袖带的胶皮带中心放在肱动脉上,下缘距离肘线2~3cm,松紧以能插入1~2指为宜。按下血压计时,保证袖带与心脏保持在同一水平。
部分心律失常的人群,如心房颤动、频发早搏的患者,不适合使用普通的电子血压计,而精神容易焦虑、精神紊乱,或未经医生同意就擅自改变治疗方案的患者,不适合进行家庭自测血压。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
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擅长领域:运用中医和中西医结合的方法治疗消化系统疾病(如食道炎、急慢性胃炎、消化性溃疡、消化不良、肠炎等),呼吸系统疾病(如支气管炎、哮喘等),高血压病、泌感、肾结石、肿瘤放化疗后调理、内分泌疾病调理及内科杂病的治疗
擅长领域:北京中医药大学东直门医院脑病科主任医师,硕士生导师,毕业于北京中医药大学中西医结合内科学专业;中国医疗保健国际交流促进会保健养生分会副秘书长、中国医疗保健国际交流促进会脑健康分会副主任委员、中国中药协会脑病药物研究专业委员会常务委员、中国民族医药学会科普分会常务理事、世界中医药学会联合会睡眠医学专业委员会第三届理事会理事、《养生指南》杂志编委会编委、北京中医疑难病研究会副主任委员、北京中西医结合学会第四届精神卫生专业委员会常务委员、北京中西医结合学会第四届老年医学专业委员会委员。
擅长领域:以中医和中西医结合治疗糖尿病及其并发症;甲状腺功能异常、甲状腺肿瘤、高尿酸血症、痛风、高血压、高血脂等内分泌及代谢性疾病;内分泌紊乱导致的月经不调、失眠、痤疮及围绝经期和绝经期前后诸症。