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血管健康日:动脉粥样硬化的防治,这些危险因素你要知晓

2019-05-16 15:58:2439健康网
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核心提示:每年5月18日,是我国的血管健康日,旨在呼吁国民关注血管健康,认识血脂异常,动脉粥样硬化的危害。动脉粥样硬化有何危险因素,与冠心病有何关系?


  2018年《中国心血管病报告》指出,我国目前有近3亿的心血管病患者,而它所造成的死亡人数,更是比肿瘤还高。然而,心血管疾病的防治工作,却进行得相当艰难,目前的患病率,以及死亡率,仍是上升趋势,国民面临着严重的血管健康问题。

  在过去的30年里,我国国民的血脂水平,仍处于逐步升高阶段。据调查,我国成人血清总胆固醇平均为4.50mmol/L,正常临界值为5.18mmol/L,也因此,每年5月18日,是我国的血管健康日,旨在呼吁国民关注血管健康,认识血脂异常,动脉粥样硬化(atherosclerosis ,AS)的危害。


  防动脉粥样硬化,控好血脂“三巨头”

  中国成人血脂异常防治指南明确指出,做好动脉粥样硬化防控,首先进行有效的血脂控制。

  低密度脂蛋白胆固醇或者总胆固醇水平的升高,是动脉粥样硬化性心血管疾病的重要危险因素,降低其水平,可以显著减少动脉粥样硬化的发病率以及死亡危险。

  总胆固醇:研究发现,冠心病患者的血清总胆固醇水平,大多在5.0-6.5mmol/L,而血清总胆固醇的水平越高,动脉粥样硬化的风险越高,冠心病发病也将越早。

  低密度脂蛋白:低密度脂蛋白是公认的动脉粥样硬化的主要危险因素,而高密度脂蛋白有一定的动脉粥样硬化防治作用。

  甘油三酯:饮食中的脂肪,以甘油三酯形式存在,在吸收后以乳糜微粒循环于我们的血液中,大约在餐后12小时消除,恢复至原有水平,而如果甘油三酯向低密度脂蛋白转化,则又将增加动脉粥样硬化风险。

  据研究,血清总胆固醇每增加0.6mmol/L,冠心病的风险相对增加34%。我们需要限制脂肪的摄入量,并尽量平衡我们每日消耗总热量与摄入总热量相对持平,保证体重正常。


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