脑血管一堵，这4个地方最先知！可惜你一次次忽略

脑血管堵塞对身体的危害极其严重，因为发病很急，很多人错过了治疗的第一时间，因此一定要清楚脑血管堵塞的征兆，做好预防措施。

脑血管堵塞的征兆

1、高血压病人出现鼻出血

鼻出血本身是一种常见现象，但是如果这种情况出现在高血压患者身上，而且多次大量出血，那么就要引起重视，如果同时还伴随着眼底出血以及血尿的症状，则患者在半年之内很有可能出现脑血栓。

2、步态异常肢体歪斜

老人走路本身不太稳，如果一段时间之内发现走路姿势跟平常有很大差异，出现肢体无力以及歪斜的症状，甚至走路摇摇晃晃，那家人一定要引起重视，考虑脑血栓前兆及早到医院进行相应检查。

3、突然恶性头痛

如果在短时间之内突然出现头痛剧烈的现象，稍微咳嗽就会加重头疼，甚至还伴随着嗜睡昏迷以及抽出的症状，那么这种情况也需要引起重视。

4、哈欠不断

打哈欠是最容易忽视的脑血管堵塞征兆，尤其是当老年人，身体没有劳累原因的前提下总是哈欠不断，那么就要考虑是中风的前兆，最好及早就医，有相关数据显示，在脑血管堵塞发病之前五到十天，有百分之八十的人群会出现哈欠不断的症状。

对于脑血管堵塞要做好预防功课

1、健康饮食

——限制脂肪摄入

预防心脑血管疾病方面限制脂肪含量的摄入是非常关键的一个环节，摄入太多脂肪会导致血液粘稠，增加脂肪附着在血管壁上的概率增加脑血管堵塞，因此在平常生活中要注意限制脂肪量，包括动物脂肪以及植物油，每天胆固醇的摄入不要超过三百毫克。

——增加优质蛋白质

在减少食物当中脂肪含量的同时需要增加蛋白质的摄入量，平常可以适当多吃瘦肉以及鱼肉，此外，豆类食物对于胆固醇也有一定效果，可以每天食用一定量豆制品。

2、适量运动

适量运动对身体大有裨益，可以加快血液循环，减少脂肪在血管壁的沉淀，不过一定要选择适合的运动方式，比如慢跑或者散步等等。

3、远离烟酒

抽烟会损害血管健康，喝酒也会伤害到脑血管导致脑血栓的患病概率增加，因此对于血压升高以及心脏功能下降的人一定要戒烟戒酒。

4、保障饮水量

每天正常喝水的量需要保障在两千到两千五百毫升，对于老年人适当可以增加，因为老年人的血液存在粘稠聚的特点，多喝水可以降低血液的粘稠度，因此就可以减少脑血栓出现的概率。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。