专家表示，为防止冬春季鼻出血，每天早起时最好饮用500ml的凉开水，切忌用力搓揉外鼻。辛辣、煎炸食品最好少吃，而炖羊肉、狗肉等“生火”补品应尽量少食。适宜多吃滋润食物，如雪梨连皮吃可达到清肺润燥的功效。

在降压的过程中，要注意老年人高血压的心输出量降低、血管阻力异常的现象，减少各重要脏器由于血压的下降所导致的储备功能下降的现象，增加心脏、脑和肾脏的血流量，防止心肌缺血和脑梗塞的发生。

胡大一教授介绍，老年高血压患者有一定特点，往往是收缩压高，舒张压正常或者降低，这主要是血管硬化的缘故。

血压控制好了就停药。这种观点是非常错误的，高血压不是感冒，吃几天药，细菌杀灭了、病毒控制了，症状好转了，就不用吃药了。血压控制好了，那是因为药物作用的结果，但导致血压异常的身体因素依旧存在，所以一旦诊断，就需要长期服药。

血管就像城市的管道，随着时间的推移变得僵硬、老化，因此年纪越大，人的血压越高。北京大学第一医院心内科刘梅林教授告诉记者，与中青年高血压相比，老年人高血压有6大特点。

老年人皮脂腺分泌减少，滋润能力较差，如果洗澡过勤会使皮肤因缺乏油脂而变得粗糙、干燥、皮屑增多，甚至发生皮肤裂纹或损伤。一般冬季一周洗一次即可。

生活需要健康，健康的生活需要爱和智慧，愿梅姨和母亲的生活点滴能带给你一点启发。

猪血素有“液态肉”之称。它的蛋白质含量略高于瘦猪肉，所含氨基酸的比例与人体中氨基酸的比例接近，极易被消化、吸收。

“三高”老人少吃含脂肪、胆固醇高的食物，如肥肉、动物内脏、肉皮、巧克力、油炸食品、荤汤、蟹黄、鱼籽等，同时警惕“看不见”的脂肪，如植物油、坚果类、全脂牛奶及奶制品等。

人到了老年，五脏六腑均皆虚衰，故而容易发生疾病，这些疾病除单纯的的药物治疗外，更重要的是食用补品进行滋补。

老年高血压需要及早使用多种药物联合治疗。注意选用不同降压机制的药物，互为补充，例如β阻滞剂、ACEI、ARB都阻滞肾素—血管紧张素—醛固酮系统（RAAS），β阻滞剂加ACEI、ARB就没有相加的降压作用。同理，利尿剂和钙拮抗剂也没有相加的作用。联合用药最好是：利尿剂+ACEI、或CCB+ACEI。

有的糖尿病者可伴手、足发麻，范围不定。其原因是长期高血糖致多发性神经受损。常有手足无指趾麻痛，皮肤有蚁行灼热感。此症在治疗上以治疗原发病为主。

高血压病人服用降压药一段时间，如果突然停药，有可能出现“降压停药综合征”，患者表现为血压大幅度反跳升高，出现头晕、恶心、失眠、出汗等症状，甚至发生脑血管意外等病变。

补品可滋补脏腑、组织、器官，培补阴阳气血精髓，使人体生命活动平衡协调，恢复正常的生理功能，保持健康、延年益寿，为此，谈谈对老年时期常见的高血压病的常用滋补品。

双氢克尿塞的副作用为低血钾、糖代谢异常和使原有糖尿病趋于恶化、高尿酸血症，并可因利尿作用产生血容量过少，血球压积增加而导致脑梗塞。在服药期间应严密观察，一旦出现不良反应立即停药，并到医院请医生进行检诊和治疗。