造成北方高血压多发的第一大原因就是高盐饮食。在中国，北方人盐的日平均摄入量达到12~18克，远高于世卫标准，也高于南方人的平均7~8克。相对而言，南方人由于喜爱甜食，在大部分菜肴中都会放糖，很容易导致糖摄入超标。

秋冬季节，昼夜温差大，高血压患者不应该只是单纯的增减衣物，还要注意服饰不能太紧。否则，会影响身体的血液循环，造成血压飙升。

天气逐渐转凉，但多数人还在秉承着“春捂秋冻”的黄金信条，没有及时加衣。这样的换季时节，也是心脑血管疾病逐渐增多的时候，医院的急诊室更是热闹非凡，其中高血压的患者、或因血压升高导致脑卒中、心脏病的占了很大比例。对于高血压患者来说，监测血压最关键，限盐、运动是根本。

高血压会加重动脉硬化，损害心、脑、肾健康，脑卒中、心脏病、肾脏病、外周血管病、眼底病是高血压常见的并发症。所以，高血压患者除了要关注基本检查，还要留意心脏、脑部、肾脏、血管的实验室检查，及时了解靶器官的受损情况。

高血压患者不能过性生活吗？这要因病情而已，原则上只要病情不严重，控制好血压的情况下，男女双方是可以过性生活的，但要注意以下几点。

日常生活中，一些不经意的动作可能会导致血压飙升。所以，老年人尤其是高血压患者，要记住5个“慢”，尽量减少心血管意外事件的发生。

高血压是中老年人最多见的疾病之一。长期高血压可影响心、脑、肾、等重要脏器的功能，甚至导致脏器功能衰竭造成病残或死亡。

近日网上广为流传《八卦象数疗法》称只需默念给出的象数(数字)，即可达到降压效果。但专家表示，这种降血压方法没有任何科学依据，所谓的八卦象数疗法也许对转移患者注意力、心理暗示、缓解精神紧张等能起到一定的辅助作用，患者还是要到正规医疗机构进行系统检查治疗。

锻炼有利于保护和预防心脏病及高血压，但也需要有个“限度”，研究发现，有心脏病史的人而言，如果采取?跑步锻炼，每周跑步里程超过48公里，则死亡风险开始上升；而对步行锻炼的人来说，这一转折点是75公里。

对于多数高血压患者来说，清晨（6：00~10：00）是一天中血压最高的时段，也是心肌梗死和卒中发病率最高的时段。降低清晨血压值，有利于预防其他心脑血管疾病的发生。为了降低麻醉风险，增加麻醉降压的依从性，早起“两口水一片药”不会妨碍术前禁食禁饮，应当坚持服用。

鼻出血很常见，多数并不要紧，但对于高血压患者来说，这可能是中风的征兆。

夏季的高温环境会造成血压较大的波动，有可能会引发心脑血管疾病的发作，因此高血压患者在夏季一定要格外留心血压波动。

肥胖会导致高血压病情加重，因为体重过度增加，使血管老化加快，血管壁沉积增多，血管壁增厚，血液流通不畅造成血压上升和心脏负荷加重。

柠檬苹果更能预防心血管疾病！富含多酚的食品如苹果、柠檬等，能显著降低降低心血管疾病风险相关的5中蛋白质，降低心血管疾病风险。

危险因素决定老年人心血管疾病死亡风险。美国一项荟萃分析显示，不同的危险因素导致老年心血管疾病危险也显著不同。