10月8日是全国高血压日，来自重庆市疾控中心的数据显示,全市高血压患病率为25.2%,这就意味着每4个重庆人中就有1人患高血压。专家提醒,一定要小心“病从口入”。

高血压是“三高症”中最常见的一种，主要以头痛、头晕症状为主。高血压虽然发作起来不痛苦，但是却难以痊愈，需要长期用药物控制。今天小编介绍几个生活中的降压方法，高血压患者收好，不谢！

非母乳女性，日后高血压和糖尿病风险分别增加1.18倍和1.3倍

结果发现，青少年平均每周花15个小时上网，而其中有39%的女性和43%的男性属于网路重度使用者，总计有134人，他们每周平均上网时间达25小时，其中有26人的血压偏高。在所有重度使用者当中，又有高达43%的人体重过重，而这也是增加高血压风险的因素之一。另外，网路轻度使用者当中，只有26%的人有体重过重的问题。

近年来，随着社会经济的发展和生活条件的改善，高血压的患病率呈上升趋势，且高血压患者中年轻人的比重也在逐渐上升。全国现在约有超过3亿高血压患者，其中脑力劳动者较体力劳动者易患高血压，这与人们生活条件改善、运动量下降、生活压力增大有很大关系。血压是衡量我们身体健康的一项重要指标，每个人都需要了解自己的血压。

许多人都想知道高血压怎么办，患者要做的有很多，比如控制体重、良好作息等。

枕头是人们获取高质量睡眠的最佳床上用品，对于高血压病人来说，枕头的选择显得更为重要。这是因为，枕头高低的合适度对高血压病人的病情有所影响。

高血压病人通常需要长期服降压药，对血压进行持续有效管理。如果血压降下来马上停药，血压会再次升高，血压波动过大，对心脑肾等靶器官的损害更严重。另外，高血压不能扛，经过严格审批上市的药物，基本上都是安全有效的，只要在医生指导下服用，不会让高血压加重。坚持长期服用降压药，可保护心、脑、肾等重要脏器，减少心梗、脑卒中、肾衰竭等不良事件发生，降低死亡率。

高血压是一种非常常见的一种疾病，这种疾病在老年人中比较常见，但是随着社会的发展生活节奏的加快以及生活压力的增大，很多年轻人也患上了高血压，高血压治疗起来很麻烦，所以应该预防为主，怎样预防高血压？七个方法帮您远离高血压。

高血压很常见，而且需要长期治疗。高血压患者可以通过饮食、运动、负离子疗法来降压。

每日多刷牙可降高血压风险？很多人不知道，刷牙竟和高血压有关系！研究表明，不管一个人是否有牙周炎，每日勤刷牙其高血压患病风险就有所下降。与餐后有刷牙习惯者相比，每日只刷一次甚至懒得刷的人高血压患病风险升高近20%。所以，别小看一把小小的牙刷，它是你身体健康的“救生员”。

邻居的贫富程度竟与疾病相关？有研究称富有的邻居会增患高血压的风险。最近新加坡一研究生院调查了15万人后发现，与有钱的邻居相比，普通人的血压会从30岁之后开始稍微高那么一点点，到55岁时，这些人患高血压的几率比富有邻居高出两成。高血压发病与邻居相关，原是心理在“作祟”。

遗传基因被认为和“啤酒肚”有关，肥胖的原因之一是遗传基因，父辈有，所以子代也会有；处于青春期的男孩出现了“小啤酒肚”通常被认为是营养过剩造成的，而中年人肚子变大则要考虑是否由不良饮食习惯引起的。

日本《朝日新闻》近日邀请日本新潟（xì）大学齿学综合研究科教授加藤公则撰文，向大家介绍了几个有助降压的简单方法。

研究结果，指出苹果是世界上最流行和最经常食用的水果之一，苹果皮是非常丰富的黄酮类化合物的来源，这些黄酮类化合物可以抑制ace酶，有很多健康益处。