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高血压怎么办 护理三大要点

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2015-09-02 22:46:5439健康网
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核心提示：许多人都想知道高血压怎么办，患者要做的有很多，比如控制体重、良好作息等。
高血压是一种慢性疾病，如果护理的好患者一生都不会发病，它不会危害到我们的生命，所以我们会经常问高血压怎么办，其实它只是改变的我们的生活方式，需要我们注意生活方方面面的小细节，而以下的护理要点是高血压患者必须做到的。
高血压护理要点一：控制体重
身体里脂肪堆积过多对身体有害无利，而相对来说比较轻的体重可以帮助血管调节血压，有许多高血压患者的身材都超标肥胖，所以需要控制体重，但是患者不能突然做太过剧烈的运动，可以通过慢跑、散步这些强度比较低强度锻炼方式，而且锻炼一定要坚持，患者每次运动最少要持续半个小时，最好是每天运动，如果不行一周至少也要运动四到五次，还有有人会说去晨跑对身体好，小编在这里并不建议患者们清晨运动，最好是傍晚运动，还有一定不要饿着肚子运动，也不要吃完后马上就运动。 高血压护理要点二：保持良好作息，良好心态 高血压患者一定要养成规律的作息，避免熬夜，要保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，因为好的睡眠对降低血压有帮助，每天早睡早起，清晨起床后，空腹喝一杯水，这样可以降低血糖浓度。还有患者要保持愉悦的心情，但是注意不要情绪太过激动，兴奋、愤怒、惊恐、悲哀这些大起大伏的情绪波动都不利于患者保养，所以患者要尽量使自己保持一个舒畅豁达的状态。 高血压护理要点三：正确用药 高血压是一种慢性疾病，不需要做手术，也不需要住院治疗，它需要患者控制身体血压，这就需要服用降压药，但是降压药不能随便服用，不能你认为自己血压有点高就服用降压药，看到血压降下去了就停止服药，服用降压药要遵医嘱，听医生的建议的用量和时间，如果按时去医院检查，医生会根据患者自身状况来改变药量或者换药，患者不能自己换药或者停药，这种行为会对自己的身体带来危害的。

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  • 彭朝权主任医师中山大学附属第三医院

    擅长领域：特别精通冠心病的介入诊断和治疗技术（ PCI ），熟练进行永久心脏起搏器安装术和先心病房间隔缺损封堵术。擅长冠心病、心绞痛和心肌梗死、高血压、心肌炎、心肌病、风湿热、风湿性心脏病、心律失常、休克和心力衰竭等诊疗。

  • 张铭熙主任医师广东省中西医结合医院

    擅长领域：以中西医结合方法诊治内科常见病与疑难病。

  • 梁大兴副主任医师阳江市人民医院

    擅长领域：急性心肌梗塞急慢性心力衰竭，各种心律失常、高血压病、高血压性心脏病、肺源性心脏病、糖尿病心脏病、冠心病、心绞痛、风湿性心脏病、高脂血症、甲亢心脏病、心肌炎、心肌病等

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