高血压的“穿衣经” 宜松不宜紧

　　随着天气转凉，昼夜温差更加明显。对于高血压患者而言，保暖很重要，因为秋冬季节是冠心病、脑中风等心脑血管疾病的高发期。不过，并不是说让高血压患者纯粹的添衣，而是要根据气候变化增减衣物。高血压患者的衣着还是有讲究的，应该尽量穿得宽松一些，勒得太紧会导致血液循环不畅，心脏不得不提高功率，血压便会随之上升。

　　首先，高血压患者裤带宜松，最好不用收缩拉紧的皮带，而是采用吊带式。因为裤带太紧会导致腹腔压力增大，使腰以下部位的血液流动缓慢，血栓容易聚集。

　　其次，衣领要宽松。因为颈部两侧是颈动脉窦，它对外来的刺激相当敏感，当受到机械性压迫或牵拉时，会引起血压下降、心跳减慢，导致脑部血液暂时减少或中断而发生晕厥。

　　最后，就是鞋、袜的选择要以宽松舒适为度，有高血压可以多穿布鞋。如果鞋子太小太紧，会妨碍脚部血液流动，造成血压升高。

　　除了着装以外，高血压患者的配饰也有讲究，譬如鞋带、腕表以及现在最流行的智能佩戴设备，都应该遵循相同的原则，注意宜松不宜紧，以自然、舒适为度。这样才能让全身的血液循环不会受到影响，才有利于高血压的保健。

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