高血压患者的血压会经常出现波动,这些波动除了跟饮食、习惯、情绪、运动有关以外,跟个人的身体状况也有着很大的关系。那么高血压患者如何才能掌握自己血压波动的规律呢?患者自己不妨制作一个反应自身血压波动情况的“波动图”。
医师协会曾调查了960位高血压患者,仅有8人能清楚表达自己血压波动情况。临床上很多患者不清楚自己日常血压的变化,就诊时测量的血压无法全面反映患者真实的病情。此外,血压的波动也是心梗、脑中风的早期预警信号。因此,建议患者在家自测血压并制成图表,去复查时带上。
一份好的血压图表应该包含哪些内容呢?
一般包括日期、时间、血压及所服药物等项目。把每天血压的最高值在坐标上标出并连成曲线,每周或每个月汇总一次,能很清楚地反映患者的血压波动情况。另外,当发生头晕、头痛、心悸等症状时,需要及时测量血压并重点标注。
图表通常以周为单位画出。人在一天中有两个血压峰值期,分别是早晨6-9点和下午4-6点。患者可以在横坐标上标出这两次测血压的时间,纵坐标上用不同颜色的笔标出收缩压和舒张压的数值。然后再重点记录下脉搏和发生头晕等现象的时间。
(责任编辑:林晓)
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当前我国心血管病死亡占总死亡的41%,其中,70%的脑卒中和50%的心肌梗死与高血压有关。国内外研究均证实,降低高血压患者的血压水平可减少40%~50%的脑卒中和15%~30%的心肌梗死危险。2014年10月8日是第十七个全国高血压日,主题是“知晓您的血压”。广东省人民医院心内科高血压研究室主任陈鲁原指出,知晓,不仅要知道血压水平,更要知道水压水平代表的意义,知道家庭测量血压的重要性,知晓如何选择合适的血压计。