得了高血压吃什么食物可以降血压？

有点常识的人都晓得高血压是一种慢性疾病，如果大家不能及时把血压降到正常范围内的话就会对身体造成严重的伤害，严重的就是危机生命，建议高血压患者首先得从饮食上开始做起，那么高血压吃什么食物可以降血压呢？一起去了解一下吧！

高血压吃什么食物可以降血压？可以降压的食物：

1、西红柿

西红柿中含有相当多的番茄红素，这种营养元素是能够帮助大家消化、利尿的，而且能够增进食欲，而且西红柿中含有一种物质叫做黄酮类，这是能够降低血压的，此外它还有相当多的无机盐，能够很好地帮助大家防治高血压。

2、香蕉

大家都知道香蕉是一种富含钾元素的食物，建议高血压的患者每天弄一根香蕉吃吃，这样不仅可以给身体补充足够的钾元素，而且钾元素摄入之后还能帮助大家稳定血压，同时香蕉还能润肠通便，防止便秘。

3、猕猴桃

猕猴桃也是一种十分适合高血压患者吃的一种食物，它能够降低血压、胆固醇、甘油三酯、血脂，对于维持身体健康的确是有非常多的帮助。

4、木瓜

木瓜中所含有的齐墩果成分是具有降低血压、血脂、护肝降酶、抗炎抑菌的功效，因此高血压的人也可以弄点木瓜吃吃。

5、冬瓜

大家对于冬瓜的认识只知道它能够利尿，其实冬瓜吃了之后也是能够降压的，冬瓜的吃法也非常多，大家煲汤、炒菜的时候都可以入菜。

高血压吃什么食物可以降血压？上面文章中给大家推荐的5种食物吃了之后都是能够帮助大家降低血压的，希望高血压的患者能够在饮食上多吃这些食物，坚持吃一段时间，大家的血压是能够慢慢降下来的，保证身体健康。

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