吃什么降血压最快最好？

吃什么降血压最快最好？高血压是现在很常见的一个疾病了，在日常除了要进行常规的治疗，饮食也是不能懈怠的，吃什么降血压最快最好呢？我们一起来看下哪些食物对于降血压的效果好。

吃什么降血压最快最好？

1、  木耳。

木耳是我们日常生活中很常见的食物，可以帮助人们养血驻颜，对于缺铁性的贫血也有很不错的改善效果。它的药用价值非常的高，并且还可以帮助降血压哦，可以将浸泡过的木耳蒸上一两个小时之后，加入冰糖服用，降血压的效果很不错哦。

2、  芹菜。

芹菜又分为两种，水芹菜和旱芹菜。虽然说品种不同，但是它们的功效还是比较一致的，但是相对来说旱芹的药用价值要高一些，就是我们经常会见到的香芹。高血压患者日常如果有经常头痛的话，可以多吃些芹菜来缓解症状哦。

3、  西瓜皮。

西瓜是夏天的大热水果，但是很多人却不知道西瓜皮也是可以食用的。并且药用效果很不错哦，西瓜皮有很好的利尿作用，可以解热和促进伤口的愈合。对于高血压患者来说，吃西瓜皮可以有效的降低血压，并且可以促进身体的新陈代谢。当然啦，不是让你直接啃西瓜皮，可以将西瓜皮和决明子一起煮水喝。

4、  莲子心。

我们都知道莲子心是很苦的，但是良药苦口啊！莲子心对于心血管的作用是很不错的，可以帮助有效的降压，还可以强心。对于有高血压和心悸情况的人群效果特别好，同样的，不要直接生啃莲子心。最好是泡水代替白开水来喝。

上文就是给大家介绍的一些可以有效降血压的食物啦，有高血压的患者可以多吃这些食物哦。

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