老人患上高血压，日常应该注意些什么？

家有一老，如有一宝。家里老人的身体健康，大家都十分关注。不过，随着年纪增长，老年人体质弱了、免疫力低了，容易患上各种疾病，其中包括了老年高血压。当家里老人患上高血压，我们应该怎么办呢？一起了解一下吧。

什么是老年高血压？

老年高血压，指的是年龄≥65岁的人群血压值超过正常范围。根据最新的指南显示，年龄≥65岁的老年人，在未使用降压药的情况下爱，非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，可诊断为老年高血压。

如果老人家被诊断为高血压，一定要及时进行干预。目前，老年高血压经过科学治疗后可以得到有效控制，不会影响患者的生活工作质量。

治疗老年高血压，主要通过药物治疗以及生活方式干预。一般来说，患者需长期服用降压药控制血压，不可自行停药。除了服药，在日常生活中，老年高血压患者还需要注意很多东西。

老人患上高血压，日常生活要注意

注意劳逸结合

老年高血压患者一定要注意休息，不要过度劳累，避免休息不好。在日常生活中，可适当进行体育锻炼，适当进行有氧运动。另外，避免长时间剧烈运动。

注意饮食

建议保持三低一高的饮食习惯，即低盐、低脂、低胆固醇、高纤维素。建议多吃新鲜的瓜果蔬菜。尽量少吃高脂肪高胆固醇的食物。

放松心情

治疗高血压时，部分老年人会产生心理负担。此时，不及时进行疏导，不然可能影响老年高血压的整体治疗效果。放松心情，有助于老年高血压整体的治疗效果。

老年人患上高血压不可怕，积极治疗是关键。

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