高血压不宜吃6种水果是指哪些

高血压这种疾病在日常生活中非常多见，高血压与高血糖及高血脂一起被称为三高。身体胖的人最容易出现三高类疾病，虽说这些疾病不太严重，但是如果没有做好防护工作，很可能会因为高血压引起其他并发症。可以说高血压本身对人的生命安危威胁率并不是很大，只要做好控制工作即可，但是高血压引起的并发症会直接威胁到生命安危，因此要引起注意。控制高血压最好的方法就是，调整好入口的食物结构，那么高血压不宜吃6种水果是指什么？

高血压不宜吃6种水果主要是指含糖量高的，在日常生活中水果的种类有很多，每一种水果都有它独特的营养，但对于高血压患者来说，并不是所有的水果都是可以吃的，还是要有所控制，不能吃的绝对不要碰。

高血压不宜吃6种水果包括：柑橘、梨、葡萄、榴莲、鲜枣、海棠……。柑橘含有胡萝卜素，吃过多很容易引起血症，使患者出现恶心呕吐、食欲不振等症状，而且柑橘本身就容易让人上火，从而影响身体机体功能，作为高血压患者最好要避免上火，否则会使血压升高。

梨性寒，容易伤脾胃，会使胃肠功能出现失调，最终引起腹泻等问题。另外梨的糖分含量比较高，作为高血压患者最好还是不要吃。

葡萄含有柠檬酸及苹果酸，主要是葡萄的含糖量比较高，若吃太多，很容易伤到脾，脾胃虚对高血压患者来说非常不利。

对于高血压患者，在日常饮食方面，尽可能不要吃高热类的食物，对肉类食物也要有所控制，因为肉类食物脂肪含量比较高，虽说还有高蛋白，可是饱和脂肪酸却很高，很容易造成血液中血脂过高，最终引起并发症像冠心病等。另外还包括：重口味饼干、鸡汤、酒、狗肉、动物蛋白质、多盐食物、浓茶、辛辣食物……全部是高血压患者的禁忌。可见作为高血压患者一定要了解，哪些食物是适合自己吃，哪些要避免食用。

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