心跳过快是什么原因引起的？

有点医学常识的人都晓得正常情况下人每分钟心跳的速度是60-100次，一旦每分钟心跳的次数超过100次的话就是心动过速了，大家非常想知道的是心跳过快是什么原因引起的？下文给大家介绍的就是引起心跳过快的原因。

心跳过快是什么原因引起的？引起心跳过快的原因：

1、脱水

脱水导致血压降低，使得心脏加速跳动。因此，在大量出汗以后要及时补充矿物质和流失的体液。

2、压力

压力和情绪的波动会使肾上腺素和皮质醇激素释放，导致心率和血压升高。情绪波动较大时，可通过深呼吸、太极、瑜伽等缓解。

3、睡眠不足

睡眠不足会导致皮质醇激素分泌增加，也会引起心率和血压的上升。因此，每晚保证7-9小时的睡眠是很有必要的。

4、怀孕

到妊娠末期，子宫接受了母亲血液供应量的1/5，使心脏泵出的血液量增加30%~50%，导致心跳加快。

5、甲状腺激素不足

甲状腺激素不足，会导致心率降低。甲状腺激素过量会导致心率加快，可进行甲功五项检查来判断自己心跳加速，是否是由甲状腺问题引起。

6、吃刺激性食品

酒精、咖啡因、尼古丁这类具有兴奋作用的物质都会引起血压的升高，心跳的加快。

如何降低心率？

1、补水

当身体处于脱水时，心脏必须加快跳动以稳定血流，多喝无糖和无咖啡因的饮料，例如，水、凉茶等。

2、均衡饮食

减少咖啡因和尼古丁等这类兴奋剂的摄入量，限制酒精的摄入。日常多食用水果、绿叶蔬菜和瘦肉蛋白质。

3、户外运动

常去公园、树林走走，不仅增加了运动量，还能舒缓身心。

心跳过快是什么原因引起的？从上文的介绍中我们晓得了导致心跳过快的原因主要有6个，希望大家发现自己心跳速度过快之后能够对照其中找到其中的原因，然后能够理解进行调理，将心跳速度降下来。

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