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35岁男明星高以翔猝死悲剧发生!哪些信号在警告人们有运动猝死风险?

2019-11-27 14:21:5039健康网
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核心提示:27日,先有网友曝出台湾35岁艺人高以翔在录制浙江卫视综艺《追我吧》时晕倒送医,后于11月27日10点,据浙江新闻报道,台湾演员高以翔已证实因抢救无效去世。


  27日,先有网友曝出台湾35岁艺人高以翔在录制浙江卫视综艺《追我吧》时晕倒送医,后于11月27日10点,据浙江新闻报道,台湾演员高以翔已证实因抢救无效去世。

  中午12点,《追我吧》节目组发布声明,称高以翔为心源性猝死。

  《追我吧》是一档夜景追跑竞技秀。悲伤的同时有网友愤怒指出,该节目早已被指危险系数高,参与难度及强度大,明星嘉宾需完成危险挑战。

  后据腾讯《一线》报道,有现场观众透露称,高以翔在跑了一段后喊了一句“我不行了”,随之倒地。

  人们应该都了解一下“运动猝死”。人们离不开运动,但不能忽视的是,运动也和猝死有关,而它在发生前是有信号的。

  我们无法得知节目组有没有在节目录制之前,确认他的身体状况。但是小九希望,以后任何运动特别是高强度运动前,大家一定要学会事先确认自己的情况,避免悲剧发生。


  什么是运动猝死?

  哪些人容易发生运动猝死?

  运动性猝死指的是运动过程中或运动后24小时内发生的非创伤性意外死亡。

  运动猝死一般分为心源性猝死和非心源性猝死两类。

  而高以翔发生的心源性猝死,又分为两种,一种是患者本身就有心血管疾病(可能是隐匿性的),另一种是超负荷运动导致心脏缺血(这种在普通业余运动爱好者中很少见)。

  除了心源性猝死之外,脑溢血、中暑、呼吸道疾病、肝病、肾病、体内存在感染(扁桃体炎等)、心脏外伤性出血、饱食后运动、暴晒、运动后淋浴、感冒等都可能导致猝死。

  这里不得不提醒大家,节目组录制节目的时间为凌晨。

  熬夜疲惫+运动,很可能过度透支身体,特别是心脏的使用超过了身体的极限,即使身体本身没有病痛,也会发生猝死。

  而根据网友反映,《追我吧》节目的强度较大,体力加上心力要求高,就连经常秀肌肉的陈伟霆黄景瑜都会出现抽筋。

  对于从没有运动习惯的又不能获得专业指导的人来说,心脏受到伤害的风险更高。


  如何预防运动猝死?

  运动前先排查这些信号

  那么问题来了,既然心脏疾病(特别是隐匿心脏疾病)是导致运动猝死的危险因素,我们怎么知道自己是否患有这些疾病呢?难道都要到医院去做专门的检查才能运动吗?

  其实一些简单的问卷就可以帮助你初步筛查了。

  ·做运动之前,请你先考虑一下:

  心血管疾病自测及筛查

  意大利科学家曾总结了1979年-2004年职业运动员心血管病的筛查结果,发现提前筛查让运动员因心血管疾病猝死的数量下降了90%。

  目前,科学家已经发现40多个与运动猝死相关的基因突变,在发达国家,基因测试已经应用于不少职业运动员。

  然而对普通人来说,大部分人没有条件做基因测试,可以做一些简单的问卷自我筛查(以下问卷由美国运动医学学会推荐):

  一、体力活动准备问卷:

  1. 医生是否告诉你你有心脏病,并且只能参加医生推荐的体力活动?

  2. 当你参加体力活动时,是否感觉到胸痛?

  3. 自上个月以来,你是否在没有参加体力活动时发生过胸痛?

  4. 你是否曾因头晕跌倒或者失去知觉?

  5. 你是否有因体力活动变化而加重的骨或者关节疾病(例如腰背、膝关节、胯部)?

  6. 最近医生是否因为你的血压或者心脏问题给你开药?

  7. 你是否知道一些你不能进行体力活动的其他原因?

  ·备注

  上述问题,如果你对任何一个问题的回答是“是”,都不要贸然运动,先咨询专业医生的意见,在医生的指导下运动更为妥当。

  如果全部答“否”,那么你可以开始运动,缓慢循序渐进的运动更安全,另外最好量一下血压确定你没有高血压。

  二、健康/体适能机构的运动前筛查问卷:

  ·提示

  如果以上病史、症状、疾病、心血管危险因素均无,恭喜你,你可以放心大胆的运动了,不过还是需要遵循循序渐进的原则。

  如果对于自己的心血管健康还有质疑,可以到医院进行心电图、超声心电图、心脏和血管造影的检查,这在欧洲被推荐应用于运动员赛前筛查。


  心脏骤停,如何抢救?

  这5个环节要把握

  据娱乐媒体账号报道,高以翔摔倒后心脏停了3分钟,被医生抢救进行心脏复苏15分钟后,才恢复心跳。

  广州市第一人民医院急诊医学副主任医师王西富主任表示,猝死是一种结果,而心脏骤停是一种状态。

  当发生心脏骤停,如何才能从中抢回生命,避免猝死?王西富主任表示,心脏骤停患者的生存链,包括5个环节:

  第一步,当有人发生心脏骤停,尤其是发生在医院之外时,有目击者、旁观者能第一时间发现其是心脏骤停,并第一时间拨打120急救电话;

  第二步,不是等急救车,而是马上开始心肺复苏;

  第三步,能够在周边场所获得自动体外除颤器;

  第四步,急救车能及时赶到;

  第五步,救护车将患者拉到医院进行高级生命支持,进一步的护理和治疗。

  如果这五个环节中的每一个环节都能够早期高效的实施,心脏骤停的存活机会就会变得大大增加。

  心肺复苏怎么做?首先,要确保患者仰卧于平地上,在床上要挪开枕头,保证头、背、臀、脚跟保持一条线。

  接着,急救者将一只手的掌根放在患者胸部的中央(两个乳头连线中间),另一只手掌根覆盖其上。姿势摆好之后,就可以开始按压了。

  注意,按压时双手肘必须伸直,也即垂直向下用力按压,深度以胸骨下陷5cm为宜,对待成人患者,按压的频率须保证100次/分钟,17秒钟30次。

  如果身边有不止一个急救者,交换按压会比较好,避免因疲累而影响按压质量。交换时间保持在5秒内,按压效果才会始终如一。

  在按压期间,可以进行人工呼吸。人工呼吸与胸外按压的比例约为30:2。吸好气,急救者用口将患者嘴巴包住,然后呼出1秒左右,可见胸部起伏。6~8秒1次,一分钟大概人工呼吸8~10次。

  胸外按压-人工呼吸-胸外按压,以此周而复始进行,直到患者复苏为止。

  患者复苏后,做好后续工作,给病人整理衣服,垫个枕头,盖好棉被,你洗干净手,再等医生的到来。

  数据显示,我国每年54万人发生猝死。预防猝死,应从源头做起。在日常,应注意保持规律的生活习惯,控制冠心病的高危因素,如肥胖、吸烟、糖尿病、高血压等。

  如果参加高强度运动,运动前,请一定一定一定要确认身体状况!

  逝者已逝,更望此类悲剧不要再发生。


  ·本文指导专家:周琴璐,运动医学专家;北京体育科学研究所研究员;2000年悉尼奥运会中国体操队科技服务课题组长;2008北京奥运会运动营养专家。

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