高血压饮食有讲究 7种食物要少吃

　　高血压不能吃的食物有哪些？高血压是常见的心血管慢性病之一，高血压的护理除了要定时服药以外，饮食调理也非常重要。对于高血压患者来说，以下这些食物最好要“忌口”。

    高血压不能吃的食物有哪些？

　　1、高血压忌食高热量食物

　　经常吃高热量食物可导致肥胖，肥胖者高血压的发病率比正常体重的人士要高出很多，相当部分的高血压患者合并有超重或肥胖，因此高血压患者在饮食上一定要限制高热能食物的摄入。

　　2、高血压忌食高盐食物

　　食盐的主要成分是氯化钠，摄入过多可能会引起钠溜留，导致细胞外液增加、心排出量增多、血压上升。因此，高血压患者应注意避免食用高盐食物。

　　3、高血压忌浓茶

　　高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。由于红茶中茶碱的含量高，可以引起大脑兴奋、失眠、心悸等不适，导致血压上升。高血压患者可以选择喝绿茶，对降压有一定帮助。

　　4、高血压忌食辛辣食物

　　辛辣和过于精细的食物会增加便秘的机会，当患者排便时，会令腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，因此高血压患者忌食辛辣。

　　5、高血压忌酒

　　酒精会令心率增快、血管收缩、血压升高，长期酗酒会增加动脉硬化的发病率，升高血压。因此高血压患者应戒酒。

　　6、高血压忌食动物蛋白质

　　高血压病患者要限制动物蛋白的摄入，日常饮食中可以选择富含优质蛋白的食物，如鱼肉、牛奶等。

　　7、高血压忌鸡汤

　　鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。

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