首页 > 心血管疾病 > 高血压 > 高血压饮食 > 正文
综合
问医生

血压高吃什么食物好?4种水果助你降血压

2018-05-2339健康网
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:血压高吃什么食物好?多吃4种水果助你降血压!

  血压高吃什么食物好?血压偏高是常见的亚健康症状之一,如果不注意调理,很有可能会发展为高血压。对于血压高的人士而言,饮食和运动调理都非常重要,特别是日常饮食。很多常见的食物其实有很好的降压效果,一起来了解一下吧!

    血压高吃什么食物好?

  1、血压高多吃苹果

  血压高的人士一定要注意盐的摄入量,高盐饮食会令血压升高。苹果中含有丰富的钾元素,钾元素有助排出体内多余的钠盐,对控制血压水平有很好的帮助。另外多吃苹果还有助降低血液中的胆固醇含量,对预防高脂血也有不错的效果。

  2、血压高多吃猕猴桃

  多吃猕猴桃,可以帮助预防高血压的持续上升。

  3、血压高多吃西瓜

  夏季正是吃西瓜的好时节,西瓜有很好的降脂排毒、利尿作用,对控制血压有很好的帮助,不宜吃多,但是吃一点西瓜是可以帮助孕妇利尿,起到降脂降压的作用。

  4、血压高多吃柿子

  柿子中维生素的含量比一般水果高,维生素C具有降血压、保护心血管的作用,是心血管保健的上佳食物之一。同时维生素C还是天然的抗氧化剂,对预防癌症也有出色的效果。

39健康网(www.39.net)独家专稿,转载请注明出处,违者必究。
投稿及合作请联系:020-85501999-8819

十年之内患上心血管病的风险有多高

扫码或关注微信公号jjkkxxg
回复【风险】即可测试
综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

在线咨询

(向医生免费提问)
答你所问,名医在线近距离。
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
  • 肿瘤的真相与误区
  • 谈骨论筋
  • 仁心
  • 健康新知
  • 健康有益事
  • 减肥达人秀
疾病热文排行 一周健康热点 资讯 专题 访谈 问答 女人要如何预防阴道炎的发生? 女人要如何预防阴道炎的发生?

女人除了怕不孕之后更怕的是一身妇科疾病缠身,怀孕的就那…… [详细]

针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪 针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪

在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… [详细]

宝宝哭不停?查查5原因 宝宝哭不停?查查5原因

宝宝哭的原因有哪些?有些刚出生几个月的宝宝莫名地哭泣,…… [详细]

脂肪肝如何治疗 脂肪肝患者如何治疗?

轻度脂肪肝一般多坚持一定量运动,少食动物内脏等过油食物…… [详细]

热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2018 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈