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发觉自己血压高吃什么食物好?

2018-09-14 18:10:2239健康网
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核心提示:血压高的人必须尽快想办法把自己的血压下降下来才行,很多人听说吃一些食物可以降压,那么血压高吃什么食物好?专家推荐可以降压的食物主要有5个,分别是西红柿、香蕉、猕猴桃、木瓜和冬瓜。

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  高血压大家再熟悉不过了,大家都知道这种慢性疾病给患者带来的危害,所以发现自己高血压的人必须尽快调理,将血压恢复正常就好了,听医生说高血压患者吃一些食物对自己身体好,那么血压高吃什么食物好?来听听专业人士给大家什么建议吧!
  
  血压高吃什么食物好?对高血压患者有好处的食物:
  
  1、西红柿
  
  西红柿里面含有丰富的番茄素,这种元素进入人体之后能够帮助消化、利尿,而且经常吃番茄能够改善食欲,此外西红柿中还有黄酮类物质,这样是能够很好地降低血压的,它中含有的无机盐也是非常少的,所以坚持吃西红柿可以防治高血压。
  
  2、香蕉
  
  我们都晓得香蕉中含有丰富的钾元素,及时低补充钾元素是能够帮助大家很好地控制好血压,同时它能够保护人体的胃肠道,所以高血压的人应当多吃香蕉,不过香蕉一天两只就够了,多了钾高了也不行。
  
  3、猕猴桃
  
  猕猴桃中含有能够降低胆固醇、甘油三酯和血压的物质,同时猕猴桃还能够抑制癌细胞的产生,具有很好的防癌作用,确实是一种作用性非常强的水果。
  
  4、木瓜
  
  木瓜中含有一种十分特殊的化合物,正是这种化合物能够降低血脂、血压、抗炎抑菌、护肝降酶的作用。
  
  5、冬瓜
  
  很多人对于冬瓜的认识认为它能够利尿,其实冬瓜吃了之后还能够降低血压,不过需要大家坚持吃才能看到效果,短期是无法看到效果的。
  
  血压高吃什么食物好?希望高血压的人平常能够多吃上面文章提到的一些食物,只要大家坚持吃这些食物,高血压的一些不适症状都会有所改善的,这样大家就会过的舒服一点。如果高血压患者实在感觉不舒服的话,就需要看医生了,不能拖延。

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