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高血压的治疗和饮食方法

2015-07-2439健康网麦绮薇
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核心提示:高血压的控制是一个漫长的过程,可以从治疗和饮食两方面着手。

  高血压是目前医学无法根治的一种常见的心脑血管疾病,需要通过长期服药来控制,在饮食上也要相应作出调整。以下是高血压的治疗和饮食方法,供大家参考。

    

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  高血压的治疗方法

  1.服用降压药来控制高血压。这是控制高血压的必要方法。只有通过服用降压药,才能使血压尽量接近正常水平,降低并发症发生的可能性。降压药不能见好就收,要坚持服用,因为一旦不服用,高血压会反复发作,还容易引起突发的心脑血管疾病,危及生命。

  2.调整生活习惯来控制高血压。高血压是缓慢地、长时间地产生的,日常生活的饮食和作息规律都会影响到血压的状况。高血压患者要劳逸结合,使睡眠充足,适当进行体育锻炼,工作要量力而行。平时的饮食要少油、少盐、少脂肪,还要防止胆固醇和动物脂肪的摄入。不要吃太多主食,要注意控制热量的摄取,通过管理体重来控制高血压。戒掉烟酒,避免过度紧张的精神状态。

  3.结合康复治疗来控制高血压。康复治疗可以巩固药物治疗的效果。当血压接近正常值的时候,康复疗法还可以帮助稳定血压,从而减少药物的剂量。康复治疗的方法有很多,常见的包括太极拳、医疗体操、气功、理疗、散步、按摩等。

  高血压的饮食方法

  高血压患者要减少盐和油的摄取,不要吃动物脂肪和高胆固醇的食物。另外还要少吃甜食,控制好热量的吸收。要戒掉烟酒,多吃新鲜的水果、蔬菜、海鲜,增加蛋白质的吸收。总之就是要尽量维持适中的体重,口味尽量清淡。

  大家了解一些高血压的治疗和饮食方法以后,还要付诸行动、持之以恒,才会收到良好的效果。

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