咸花生
吃咸花生前要三思。一盎司的盐烤花生含有192毫克的钠。同样重量干烤咸坚果有190毫克钠。
注意！这些小吃含盐量高
这里是1盎司食品含盐量的比较：
薯片=136毫克
椒盐脆饼=385毫克
提示：吃零食前请看一下标签
当你看食品标签，不只是看盐。还要看其他各种形式的钠：
海藻酸钠
抗坏血酸钠
苯甲酸钠
酪蛋白酸钠
柠檬酸钠
氢氧化钠
钠硬脂酰乳酸钠
亚硫酸钠
磷酸二钠
味精（MSG）
磷酸三钠
钠
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
咸花生
吃咸花生前要三思。一盎司的盐烤花生含有192毫克的钠。同样重量干烤咸坚果有190毫克钠。
注意！这些小吃含盐量高
这里是1盎司食品含盐量的比较：
薯片=136毫克
椒盐脆饼=385毫克
提示：吃零食前请看一下标签
当你看食品标签，不只是看盐。还要看其他各种形式的钠：
海藻酸钠
抗坏血酸钠
苯甲酸钠
酪蛋白酸钠
柠檬酸钠
氢氧化钠
钠硬脂酰乳酸钠
亚硫酸钠
磷酸二钠
味精（MSG）
磷酸三钠
钠
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
睡觉吹风会中风吗
脑梗与中风的区别
中风吃什么补品
脑部中风可以治疗吗
太阳中风会风湿吗能治好吗
什么时候量血压最准？测右手还是左手？不注意6件事，或等于白测
怎么办？胰岛素治疗会增加合并心衰的糖尿病患者的死亡风险！
这几个饮食小技巧能让心脏更健康，很多人都做不到
“偏头痛”其实是血管性疾病！如何才能缓解？
