问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记

再三提醒:在家量血压,得抓住这个时间,不然就是白忙活!

2019-03-26 09:00:0039健康网
栏目关注:
核心提示:血压,在我们生活中实在是太多见了,可能你的身边就有人有高血压的情况,或者你自己就有高血压的情况,而当患有高血压时,我们必须要及时的采取一些方式去控制住血压,不然血压长期过高,对我们的身体伤害是很大的,而除了积极治疗外,及时的了解血压的变化,也是高血压患者必须做的一件事。

高血压,在我们生活中实在是太多见了,可能你的身边就有人有高血压的情况,或者你自己就有高血压的情况,而当患有高血压时,我们必须要及时的采取一些方式去控制住血压,不然血压长期过高,对我们的身体伤害是很大的。除了积极治疗外,及时的了解血压的变化,也是高血压患者必须做的一件事。但是,你知道吗,想要取得一个比较准确的血液测量值,是有讲究的,比如测量血压的时间、姿势、次数等关乎到血压测量的结果,那么,具体是哪些,下面我们一起来看看吧。

一天中什么时候测量血压最准确?

一天分为早中晚三个时间,而对于人体的血压来说,也会根据一天当中不同的时间点出现不同的区别,也就是说有高峰的时候,也就有低谷的时候,而大多数人的血压有明显的昼夜节律性,即白天活动状态血压较高,夜间入睡后血压较低,由于一般来说,测量血压的时候最好选择血压较高的时间段来测量,可能会准确一些,所以是建议每天早上醒来的时候测量血压,这个时候测量血压可以反映药物降压作用的持续效果和夜间睡眠时的血压情况,并且最好每天都在同一时间测量血压。除此以外,当身体出现头晕、胸闷、心慌等症状时也要及时测量血压。

那么,测量血压的时候需要注意什么?这5件事得放在心上!

首先,要注意血压计的选择,建议患者选用经国际标准化认证的上臂式血压计,不推荐腕式血压计。如果不会使用水银血压计,可选择电子血压计。

其次,就是这个在测量血压的时候,要保持在一个安静、温度要适当的环境下测量血压,这是必要的环境要求,否则血压测量结果会不准确;测量血压时,姿势也要注意,最好是坐着,保持全身肌肉放松,心情放松,避免紧张、焦虑、激动等情绪,因为这类行为都可能会引起血压数值的波动。

然后,最好用右上臂测量血压,测量时注意要把袖子捋上去,不要让袖子挤压到测量用的袖带,同时,肘部和心脏最好保持在同一水平线上,这里需要注意一下,有的时候可能冬天比较冷,衣服穿的比较多,而当衣服厚度超过0.5公分时,会影响血压测量的结果,所以建议在测量血压时,最好是把外套先脱掉,然后休息几分钟在进行血压测量,休息几分钟是因为脱衣服,尤其是脱套头衣,会导致血压升高。

再者,就是测量血压的次数。一般来说,一次是不行的,可能存在偏差,想要有一个比较精准的血压测量结果,最好是测多次而取平均值,因为血压值的浮动有时候会比较大。

最后,就是测量血压前半个小时,不要吸烟、喝酒、浓茶和咖啡,也不要吃的太饱,且最好排空小便。

关于血压测量的一些简单介绍,暂时就到这,希望能够对你有所帮助,感谢您的阅读和支持。

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

相关专题
2014全国高血压日:知晓您的血压 重视家庭自测血压

当前我国心血管病死亡占总死亡的41%,其中,70%的脑卒中和50%的心肌梗死与高血压有关。国内外研究均证实,降低高血压患者的血压水平可减少40%~50%的脑卒中和15%~30%的心肌梗死危险。2014年10月8日是第十七个全国高血压日,主题是“知晓您的血压”。广东省人民医院心内科高血压研究室主任陈鲁原指出,知晓,不仅要知道血压水平,更要知道水压水平代表的意义,知道家庭测量血压的重要性,知晓如何选择合适的血压计。

特别策划
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: