为什么越来越多人血管不好？这4个习惯，让血管很不好过

人体血液循环是维持生命运行的重中之重，当血液循环遭遇阻碍，生命也将遭受威胁。如果把血液比喻水，血管就是一条条水管，任何一条水管堵塞了，都可能改变水的动向，也即是血管堵塞对人体造成影响。

引起血管堵塞的原因：

1、常吃高油食物

现代人的生活水平提高，在饮食方面更为优越，很多胖子都是吃出来的，而过胖也给身体带来负担。特别是现在外卖成为流行用餐趋势，而外面的饭菜多“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”制作出来，给人体带来了更多的热量，当身体消耗不了这些热量，就会转化为脂肪，肥胖人群增多，同时血管脂肪也是日积月累，直至有一天将血管堵塞。

2、白昼颠倒，生物钟混乱

人体是有自己的作息时间表的，就像夜间人体会自觉感到疲劳和困觉。但是现代人强行把这种生物钟打乱，晚上起来嗨是一种常态，而人体在得不到有效的休眠时，身体便会分泌出很多的肾上腺素和去甲肾上腺素，来适应此时身体的状态。

而肾上腺素和去甲肾上腺素会导致血管收缩、血液流动缓慢、粘稠度增加，当血管长期处于这种状态时，出现血管堵塞的几率就增加了许多。

3、抽烟过量

无论男女，抽烟成为了普遍。烟里面含有有害物质，尼古丁是最为有害的物质之一，当抽烟过量，身体日积月累的毒素越来越多。吸烟是导致血管堵塞的重要原因，有些人说吸烟可以提神，但是当身体疲劳却不休息时，夜间熬夜时吸烟，会导致血液的黏稠度比正常时升高8倍以上，所以不建议大家为了夜间提神而吸烟。

4、缺乏运动

运动能给身体血液循环提供更好的状态，经常运动的人会毛细血管开放，促进血液微循环。不过有些人因为工作原因或者个人慵懒原因，长期不运动，此时就会导致身体状态不佳，血管的状态也是不佳的，容易残留一些代谢垃圾在体内，血管里就会有粥样硬化斑块，会影响到毛细血管供血，造成血管堵塞。

以上只是简单介绍了一些日常中易引起血管堵塞的原因，大家不及时预防的话，一旦血管堵塞，给生命带来威胁。常见致病为脑中风、冠心病等疾病，此类疾病对人体伤害是不可逆的，就算康复了，也是无法恢复到最初的身体功能，很多人都出现了生活自理能力受限。

预防血管堵塞，生活中一定要戒烟戒酒，少接触此类食品给身体提供一个良好的内环境，可以大大疾病的患病概率。同时，大家生活饮食一定要荤素搭配，不要偏食，多吃蔬菜水果是维持血液正常循环的关键因素。

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