3个征兆一出现，脑梗马上“登门拜访”！抓住一个也幸运

脑梗不仅会引起人体不舒适的感觉，还会严重影响到生活的质量。因此，只有了解脑梗的一些症状表现，才能学会更好地预防脑梗的情况，从而以积极健康的身心去迎接美好的生活。

脑梗有哪些症状？

1、运动神经出现障碍

运动神经出现障碍是脑梗的一个比较常见的症状表现。脑梗会导致运动神经出现障碍，表现为头晕、乏力、嘴歪、吐字不清、吞咽困难、肢体无力、走路不稳等。而且这些症状会持续比较长时间，不会一下就好，需要慢慢治疗。

2、感觉功能出现障碍

脑梗会对脑部细胞造成损伤，给感觉器和感觉神经都造成不良影响，一般会表现为唇麻舌麻、肢体麻木，甚至还会出现失明、耳鸣、听力减退等严重症状。若有这种情况就要加以重视，立即去医院检查身体。

3、精神状态不佳

脑梗患者非常疲劳，整天想睡觉，心情不佳，情绪不良，心烦意乱，焦虑不安，甚至还会出现丧失意识和智力减退的情况。

脑梗的原因有哪些？

1、不良生活习惯

现在有很多年轻人整天忙于工作，经常加班熬夜，没有保证足够的睡眠时间，操劳过度，严重影响到人体正常造血，导致血量不足，脑部缺血，进而引发脑梗。

2、情绪波动

生活压力大，精神过度紧张、压抑，情绪变化无常，长期下来对脑部影响很大。

3、不运动

很多人肥胖又不爱运动，容易造成血液粘稠度增高，导致脑部血液流动缓慢，从而引发脑梗。

如何预防脑梗？

1、一定要吃早餐

一定要吃早餐，不吃早餐营养跟不上，就不能满足大脑运作所需要的葡萄糖，容易导致大脑处于低糖状态。另外，应少食辛辣刺激的食物，多吃蔬菜和水果，香烟、酒精对身体危害大，应该戒烟戒酒。

2、坚持运动

坚持运动可以促进血液流动和脂肪的分解，能够调节内分泌水平，促进新陈代谢，起到健身降脂的作用。只有通过均衡饮食以及体育锻炼，才能让身体各指标保持在一个安全浮动值，让身体保持健康。

3、调节心情

保持良好的心情，情绪稳定，切忌暴喜、暴怒、忧虑等精神刺激。健康的心态也能预防脑梗。建议多出去走动走动，散散心，调整自己的情绪，或者做些头部按摩，使得脑部血液更好流动。

4、养成良好的生活习惯

养成良好的生活习惯，保证充足的休息时间，千万不能熬夜。另外，还要定期检查身体，能够及时知道自身健康状况。因此，大家要关注脑梗的一些症状表现，学会预防脑梗，保持身体健康。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。