血管堵塞会要命！预防血管堵塞，最靠谱的只有这4招

血管堵塞可导致多种异常的表现，不利于正常机体的调节，引发多种疾病，比如肺栓塞、心肌梗塞等等。大家要识别出血管堵塞的征兆和掌握有效的预防方法，保证血管的正常流动。

血管堵塞的征兆有哪些？

1、呼吸困难、咳嗽

在血管堵塞出现之前，可导致肺栓塞的症状，严重时可引起肺梗死，常常伴随呼吸困难、血性痰等问题。

大家如果发现类似的症状，要到医院进行检查，确定具体的病情，然后及时与防止血管堵塞的症状。

2、头痛头晕

血栓形成之前，容易导致脑部血管的堵塞，影响大脑的运作，出现头痛头晕、注意力不集中、思维混乱等等表现，影响人们的正常生活。

3、持续性胸闷

很多人长期久坐在同一个地方，容易挤压血管，长此以往，也不利于血管有害物质的排出，导致大量的有毒物质积累在血管中，形成血栓。

有时候会影响心脏的供血功能，出现内脏的损伤，包括肺栓塞、心肌梗塞等疾病，诱发持续性的胸闷症状。

如何预防血管堵塞？

1、定期进行血常规检查

如果发现血压或血脂偏高的情况，可以到医院进行血常规检查，了解是否存在血液粘稠度偏高的症状。如果能够确诊血管堵塞，那么就要适当进行体育锻炼，加强营养，补充促进血管的疏通，保障正常的血液流动。

2、做好饮食的安排

平常要重视营养的调节，促进血管的疏通，多吃清洁血管的食物，比如洋葱、黑木耳、西红柿等。这些食物都能够清除肠胃，提供充足的营养，保障身体的所需，也能减少血管堵塞的现象。

3、保持健康的运动习惯

平常要多做运动，每天坚持一个小时的运动时间，适当进行有氧活动，包括瑜伽、太极、气排球等。有助于降低人体多余的脂肪和胆固醇，促进血管垃圾的分解，从而改善血管堵塞的症状。也能防止血栓的形成，让血液系统更加健康。

4、适当喝茶

喝茶能改变血管的通透性，促进水盐平衡的调节，让血液系统的循环更加通畅，防止血管堵塞、血栓形成等异常的表现。

上面的内容介绍的就是血管堵塞的征兆和预防堵塞的方法，大家要重视血液系统的调节，避免出现血液循环紊乱的现象。如果出现了血管堵塞的征兆，应该马上进行应对，不要让血管堵塞更严重。

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