血管一年比一年堵，怎么办？记住3个绝招，养好血管！

血管在我们的身体中有非常重要的地位，血管本身没什么存在感，只要它是正常工作的，基本上不会有不适，但是血管一旦发生堵塞就会出现很多问题了。我们一起看一下，血管堵塞有哪些征兆呢？我们又要如何预防血管堵塞呢？

血管堵塞有6个征兆

1.呼吸急促、气喘

血管堵塞表现最明显的情况就是呼吸明显的急促起来，这是由于血流供养不足导致的，因为血管的突然堵塞影响到了供血，这个时候一定要引起注意。

2.胸痛

一般中老年人血管堵塞容易出现胸痛，这是明显暗示血管堵塞了，有必要前往医院进行检查。

3.步态异常

血管堵塞也是偏瘫的征兆之一，所以走路的时候出现异样，比如说有些跛脚，就要小心是血管堵塞了。

4.流鼻血

冬天的时候中老年人总是容易流鼻血，很多人都认为只是单纯的上火，其实要谨防血管堵塞了，血管堵塞直接引起血压的上升，进而引起了流鼻血。

5.四肢疼痛

血管堵塞也会引起疼痛，因为血液不能正常流通，很容易就引起了血栓，从而产生疼痛感。

6.肢体肿胀、皮肤容易淤青

血管堵塞很大一部分还会使得皮肤和容易就青掉了，主要是血栓在做怪，如果皮肤出现异常也是要谨防血管堵塞的，一定要引起重视。

预防血管堵塞，你要做到——

血管堵塞是非常危险的，我们在生活中可以怎样预防呢？

1.饮食方面

饮食一定要清淡，不要吃热量太高或者刺激性的食物，因为这些食物非但没有营养还会导致血管堵塞。

多吃一些绿色青菜和水果来疏通血管，清理肠道，还可以多吃一些粗粮，粗粮可以帮助打通肠胃，让你达到营养的均衡。

起床后还要及时的补充水分，晚上睡觉前也要喝上一杯白开水，水是非常重要的。

2.生活方面

生活中我们要注意保暖，可以适当的做一些运动，每天锻炼半个小时是很有必要的，还要保持一个好心情，不要过于激动，睡眠也要充足，尽量不熬夜。

3.药物方面

要对症下药，有高血压的要控制好血压，血糖高的也要进行控制，不能让这些病影响到血管，对各种小病都要进行重视，尤其是对红细胞还有血小板这些血液之中的成分进行控制，不然很容易引起血管堵塞。

血管堵塞是个很严重的问题，一定要引起重视，从很小的事情中就要做起。

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