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早期高血脂有4个症状!不想发展到动脉硬化,就该看看

2018-01-2139健康网
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核心提示:关于高血脂我国不少民众的认知存在着一个普遍性偏差,就是在很多人看来,瘦的人绝对不可能存在高血脂。专家表示,瘦跟高血脂间并不是直接对等的。今天小编就跟大家说一说那一些关于高血脂的必知常识。

关于高血脂,不少民众的认知存在着一个普遍性偏差,就是在很多人看来,瘦的人绝对不可能存在高血脂。专家表示,瘦跟高血脂间并不是直接对等的,除此以外,还有些高血脂的常识小编要分享给大家。

1、高血脂的症状表现

(1)面部出现黄色的结节

从专业角度出发去理解,这些黄色的结节我们也可以称它为黄色瘤,虽然说患者并不会因此感觉到疼痛,也不会感觉搔痒,但是一旦脸上有这一些如豆子一般的结节存在,就意味着,你体内的血脂较高,这是高血脂的主要症状之一。

(2)间接性出现腹痛

很多人觉得肚子疼是很常见的疾病,没有必要过多关注,但是如果你经常在吃完饭后出现间歇性肚子疼,很可能就是因为高血脂而引起的。


(3)腿经常抽筋

甚至你在运动游泳之前已经做好了热身运动,还是在运动过程中出现抽筋,就要考虑有可能是因为体内胆固醇含量过高并且聚集在肌肉中,才会引起这样的问题。

(4)容易发困

除开在炎热夏季,又或者初秋季节午后人比较容易疲倦这样的情况外,如果你昨天晚上明明休息得很早,早晨起来还是很困倦,也要考虑是不是因为高血脂,因为高血脂引起大脑缺氧后就容易出现老犯困打哈欠等这样的症状。

2、高血脂的危害

确实,高血脂会给人们带来极大的危害,比如说根据临床调查结果显示,大多数动脉粥样硬化以及冠心病患者他们在前期都患有高血脂,又比如说高血脂会导致人的新陈代谢效率大大降低等等。


3、在饮食上如何有效对抗高血脂

专家强调:

(1)高血脂的患者在日常饮食中一定要注意以低糖,低盐,低脂的食物为主。如盐分的每天摄入量要控制在5g之内。

(2)碳水化合物、热量高的食物要尽量少吃,比如油炸类食物、蛋糕等就要少碰。

3应该多摄取一些富含有不饱和脂肪酸、欧米伽-3、亚麻酸的食物。

通过摄入这些食物,获取必要的营养素,就能有效降低血液的粘稠度,达到降血脂的目的。

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