中医认为，心与夏季相应，夏季养生重在养心。同时，注意合理使用空调，室内外温差在5℃以内，否则容易感冒。

夏天容易流汗，所以建议人们不口渴也要补水。但不要和太多饮料，因为这样会对心脑血管造成损害，甚至导致脑中风。最好的就是喝普通的白开水，反而有助于预防心血管疾病。

山药中含有的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，可预防心血管疾病，对高血压患者尤为适宜。

患有冠心病、心绞痛的人，进食后体内血液会处于高凝性，容易形成血栓，饭后马上散步易诱发心绞痛，甚至心肌梗塞。

不少人喜欢晨练，尤其是老年人。但千万要记住不能空腹锻炼。因为这样会对心肌造成影响，引起心律失常等问题。此外，还要注意不要进行太过激烈的运动，以免心率和血压加速升高。

大量的临床和试验研究证明，运动与心血管疾病的发展和预后密切相关，有规律的运动对心脏病有积极的预防和治疗作用。

近年来，心血管疾病大大威胁女性的健康。尤其是绝经后的女性，由于没有雌性激素的保护，患心脏病的几率也大增。所以，下面介绍的关于女性的护心方法，值得借鉴。

脑血栓病人常有高脂血症和肥胖，因此在饮食上就应该控制脂肪的摄入，减轻体重，才能降低血液的粘度。所以，在饮食方面要注意以下几点。

夏季养生，离不开养心。但养心要根据患者不同的情况，每个人的体质不同，有一些不同的调治方法。

推荐四款适宜在春末夏初使食用的四款蔬菜，有利于高血压、心脏病等心血管疾病的预防。

如果长期吃高脂肪食物，胆固醇就会依附在血管内壁上，形成脂质斑块，干扰血液流通、堵塞血管，引发心脏病。所以，生活中饮食应该要注意些什么？才能远离心脏病的威胁？

人的血管健康程度和年龄成正比，但生活方式的影响也举足轻重。大量研究资料显示，科学的生活方式可以延缓血管的衰老，反之，不健康的生活方式也可加速血管的老化。

如果能够在六个关键时刻，三大高危时期，更加注意一些生活和保健的细节，将会有效预防心血管疾病，或者提高心血管疾病患者的生存率。

水果中富含钾元素，可以降低血压，所以深受老年人的喜爱。但凡是要有度，长期过量饮用，会导致低血压的发生，对人体的危害不亚于高血压。如果有低血压的人，最好谨慎喝。

老年人尤其是心血管患者，白天应该主动喝水，不要等到口渴再喝。每次喝水最好别超过100mL，太快太多都会给心脏带来压力，引起胸闷、气短等症状，必须注意。