老人健脑小动作 放慢衰老
查看全文>> 标签:放慢衰老老人健身健脑我们从《人体革命》早就听说:“如果不发生氧化,按照人体生长规律和基因推测,人最多可活到167岁。”167岁耶!氧化真的是偷走我们长生不老药的元凶。而办公室的ol因所处的环境、工作压力比一般人更面临氧化的危机,虽然我们无法遏制氧化的侵袭,但一定可以放慢氧化的速度。对于ol来讲,不仅仅是25岁一过加一瓶抗老精华就万事大吉了,还需要具体问题具体分析,和氧化自由基打一场细节仗!
查看全文>> 标签:氧化抗氧化衰老中午打个盹,晚上莫熬夜,有意识放慢工作和生活节奏、放松心情,遇事学会深呼吸。有资料显示,平时午睡小憩30分钟,可以使心肌梗塞的发病和死亡危险减少30%。年轻白领工作压力大,更不要在这个季节加班加点,要劳逸结合,以免抵抗力下降,心肌炎找上门。
查看全文>> 标签:心梗冠心病免疫力预防保健美国杂志近日刊文,就老年人如何合理饮食提出了十条建议。(#画中画广告#) 一、减少卡路里(热量)摄入随着年纪变大,身体内肌肉也渐渐变少,新陈代谢也会放慢。因此,老年人需要逐渐减少卡路里的摄入量,以便维持正常的体重。建议老人每天摄入热量不应超过2000卡。二、补充钙元素上了年纪的女性,更需要增加钙元素的摄入量,因为女性在更年期之后,荷尔蒙激素分泌减少,骨密度降低,更容易患上骨质疏松症。老人们可以多进...
查看全文>> 标签:老人健康营养经过了寒冬的蜇伏,春风初降,春日融合,万物开始发萌,逐渐欣欣向荣,正是疏活筋骨的好季节。春季养生主张早起,穿着宽松舒适的衣物,不佩戴任何饰物,如手镯、项链、耳环、腰带等,以免影响身体的气血循行。(#画中画广告#) 出门到空气新鲜的庭院、草地、树林里漫步,放松心情,放慢脚步,深深缓缓地呼吸,细心体会大自然寂静的音籁,品味环境的美丽,感受自身体内生理的韵律、蓬勃的生机!由于经过寒冷的冬季,衣着厚重,吃...
查看全文>> 标签:春季养生健康运动中自测运动强度。锻炼时“和自己谈话”,如果能够用正常的节律说完整的句子,且能保持呼吸匀畅,说明处于有氧运动状态,如果气喘吁吁说明身体缺氧,就应放慢速度。
查看全文>> 标签:窍门脂肪运动瘦身减肥夏季白昼骄阳似火,夜里闷热难当,许多人又迷恋上了空调,不论是在家里还在办公室,都与空调为伴。但是,空调吹多了,“冻”出了空调病,轻则头疼、头晕、打喷嚏、流鼻涕,重则发烧、腹泄。 睡觉开空调不如开窗 。(#画中画广告#) 中国中医科学院望京医院内科副主任医师李智指出,通常在使用空调时都会关上门窗,此时室内与外界几乎隔绝,室内的氧气不断消耗而得不到补充,空气中的二氧化碳浓度就会升高,空气因而变得污浊,...
查看全文>> 标签:夏季空调病预防多动和多动症是有区别的。多动是指一种过量的、无法自控的活动。多动儿童常表现为精力分散、多动、注意集中时间短。一个多动的儿童不能安静地坐在椅子上或放慢动作的节奏。而多动症是大脑神经的紊乱,可以由儿科医生来治疗。过度的紧张可以引发或增强孩子的多动症。
查看全文>> 标签:多动症心理预防保健现代社会的激烈竞争,使得不少职业女性不知不觉放慢了成家、生育的脚步,等到一切都如计划中完美时,似乎又离孕育的“最佳条件”越来越远。
查看全文>> 标签:大龄妈妈流产检查性专家michaelcastleman说:“健康男性在任何年龄都可以勃起。但如果男性进入五十岁,勃起功能会发生变化。勃起速度放慢了,他们不能但靠幻想来勃起了,你需要控制、指导性刺激。”其实,日常生活中,只要做几个明智的决定,采用一些科学方法,便控油使你的丈夫保持性能力,甚至提高性能力。
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