其实不然,充足的睡眠对老年人的健康是十分重要的。据有关资料表明,老年人每天至少需要6个小时的睡眠时间。除此之外,在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别留意一些睡眠时的禁忌:(#画中画广告#) 一、忌睡前吃东西:人进入睡眠状态后,机体部分活动节奏放慢,进入休息状态。如果临睡前吃东西,肠胃等又要忙碌起来,这样加重了它们的负担,身体其他部分也无法得到良好休息,不但影响入睡,还有损健康。二、忌睡前说话:因为...
查看全文>> 标签:人群保健晚年老年保健春天是一个极其繁忙的季节,因为春天是播种的季节。爱美的mm更不能放慢减肥的步伐,因为春天是一个减肥的好时机。春天的你会更有动力和魄力,夏天的诱人纤腰期待你的打造。
查看全文>> 标签:纤纤细腰纤腰瘦腰减肥单位里新来的小芸是个人见人爱的女孩子,不仅温柔,还特别漂亮。她的漂亮是由内到外的,没有浓妆艳抹,也没有妖娆做作,那种婉约沉静之美总是悄然感染周围的人,不仅吸引男性会放慢脚步欣赏,更会有女性不时投以羡慕的眼光。
查看全文>> 标签:女性保健月经痛经近日,据美国媒体报道,一项最新研究显示,常年坚持练习冥想,能有效改进注意力并缓解压力。(#画中画广告#)美国俄勒冈大学尤金分校教授唐逸远指导了这项研究,选取了40名中国籍大学生为研究对象。他们把这些学生分为两组,第一组每天坚持冥想20分钟,连续做5天;第二组每天只做放松训练。结果显示,第一组学生在注意力和整体情绪控制方面都有了明显改进,他们曾经存在的焦虑、情绪低落、愤怒和疲劳感都有了不同程度的下降...
查看全文>> 标签:冥想情绪压力性幻想中,我们会想象男人的手掌放在我们的胸口,我们会告诉他放慢节奏或加快步伐,现实生活中,我们有时却会感到词穷。可是我们明明又有很多体验想要传达!!
查看全文>> 标签:性爱误区性爱话题性爱技巧性生活晚餐进食大量蛋、肉、鱼等,在饭后活动量减少及血液循环放慢的情况下,胰岛素能将血脂转化为脂肪,积存在皮下、心膜和血管壁上,会使人逐渐胖起来,容易导致心血管系统疾病。
查看全文>> 标签:孕妈妈健康科学家们早就发现,小型哺乳动物如鼠类、兔类等心率很快,每分钟可达数百次,但它们的寿命仅1~3年。相反,大的哺乳动物如鲸体重很大,心率慢,每分钟仅20次左右,其寿命却可达30~40年。科学家们进一步证实,在所有哺乳动物中都可发现这一规律。有趣的是,仓鼠每分钟心跳约500~600次,是鲸的20~30倍,然而它的体重只是鲸的50万之一。
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查看全文>> 标签:性生活性教育性爱这一年龄段,男人的身体新陈代谢开始放慢,甜食由于含热量过高,容易转化成脂肪堆积在腹部,最好是少吃或戒掉。由于这一年龄段的男人正是干事业
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