吃什么能降高血压

对于高血压患者而言，并不存在什么食物可以降低血压。但是可以通过吃一些富含钾元素、钙元素以及具有药食同源的食物，辅助控制病情进展。

1.富含钾元素：如香蕉、橘子等水果，还有豆类、海产品等，因为这些食物中含有的钾离子较多，能够通过拮抗钠离子的重吸收而起到一定的降压作用。此外，还可以多吃芹菜、茼蒿、苋菜等蔬菜，其中含有丰富的纤维素和水分，可促进肠道蠕动，加速排泄，也有利于降低血压。

2.富含钙元素：比如牛奶、豆腐等，不仅有助于预防骨质疏松，还可在一定程度上抑制神经、血管紧张素转化酶的活性，从而发挥降压的作用。

3.药食同源：中医认为高血压的发生与阴虚阳亢有一定关系，因此可以选择天麻炖乌鸡、龙胆泻肝汤等进行调理。常用的中药有菊花、决明子、山楂、夏枯草、首乌藤等，也可以在医生指导下服用荷叶丸等药物治疗。

4.其他方法：高血压患者日常还要注意低盐饮食，每天摄入盐不超过6g，同时避免高脂肪、高胆固醇类饮食，少吃猪肝、肥肉等油腻辛辣刺激性食品。

需要注意的是，上述措施仅能在一定程度上缓解症状，不能达到彻底治愈疾病的目的。如果患者的病情比较严重，则需要遵医嘱长期使用苯磺酸氨氯地平片、厄贝沙坦氢氯噻嗪片等降压药物来治疗。

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