晚上血压高是怎么办

如果患者在晚上出现血压高的情况，可以通过调整饮食、改变体位等生活调节的方法进行改善。若效果不佳，则需要通过药物治疗和物理治疗等方式帮助控制血压。

一、生活调节

1.调整饮食：建议患者日常生活中注意低盐饮食，可以适当吃芹菜、冬瓜等食物辅助降压。同时还要减少油腻食物的摄入，如肥肉等，并戒烟限酒，对降低晚上的血压有一定作用。

2.改变体位：当人体由平卧状态变为直立体位时，回心血量增加可引起血压升高，此时不必过于紧张，通常休息一段时间后即可恢复正常水平。

3.避免情绪激动：部分人群在夜间交感神经兴奋性增高，可能出现血压升高的现象，因此睡前尽量不要剧烈运动或看刺激性的电影、书籍等，以免影响睡眠而诱发此情况。

4.规律作息：此类人群还应注意早睡早起，养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，以维持正常的生物钟，也有助于降低晚上的血压。

二、药物治疗

对于经一般治疗后仍无法有效控制血压的人群，可以在医生指导下使用卡托普利片、琥珀酸美托洛尔缓释片等降压药物，均有助于促使血压下降。但需注意不可自行盲目用药，以免药不对症或剂量不准确而导致病情加重。

三、物理治疗

包括针灸疗法、按摩疗法等，通过对穴位的刺激来调理身体，从而达到辅助降压的作用。但疗效因人而异，且操作不当可能会损伤身体健康，故仅作为辅助治疗方法。

此外，上述措施仅供参考，若长期未见缓解，还需积极就医检查并遵医嘱选择合适的方法处理。

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