血压升高到200怎样自救

如果患者出现血压升高的情况，一般可以通过饮食调理、生活调整、情绪调节进行自救。若经过自救后症状未缓解，则需要及时就医，在医生指导下使用药物治疗。

一、自救

1.饮食调理：日常生活中要注意低盐、低脂饮食，避免食用咸菜、腊肉等含盐量较高的食物，同时也要减少油腻食物的摄入，如肥肉等，以免加重病情。

2.生活调整：在平时要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜，并且还要适当的运动锻炼，比如慢走、快跑等，能够促进血液循环，在一定程度上也能够起到辅助降压的作用。

3.情绪调节：在患病期间可能会导致情绪不稳定，容易激动、焦虑，此时可以听一些舒缓的音乐放松心情，也可以和朋友家人聊聊天，以稳定情绪。

二、就医

如果通过自救的方式无法使血压得到控制，还需要及时去医院就诊，在医生指导下服用硝苯地平控释片、酒石酸美托洛尔片等药物来治疗，能够起到降低血压的效果。

此外，对于高血压人群来说，建议每三个月复查一次，明确自身的恢复情况。

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