原发性高血压限制什么摄入

对于患有原发性高血压的患者，在饮食上需要进行一定的控制和调整。建议采取低盐、低脂、低糖等饮食方式，以减轻心脏负担，缓解病情。

1.低盐：日常生活中要减少食盐的摄入量，因为过多的钠盐会增加血容量，引起血压升高。建议每天的食盐摄入量不超过6克，少吃咸菜、腊肉等高盐食品。

2.低脂：应避免食用富含饱和脂肪酸的食物，如肥肉、动物内脏等，以免导致血脂升高，加重动脉硬化的风险。可选择植物油代替部分动物油，并且烹饪时要注意少用油。

3.低糖：如果长期过量摄入含糖饮料或食物，可能会导致血糖水平波动较大，从而影响到血压的稳定。因此，不建议饮用含糖饮料，也不宜吃太多糖果、巧克力等甜品。

此外，还要戒烟限酒，尽量做到不吸烟、少饮酒。同时，还需要适当参加体育锻炼，保持心情愉悦，有助于促进身体健康。如有不适症状，应及时就医治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。