血脂和胆固醇偏高应该注意哪些事项

如果发现自己的血脂、胆固醇水平升高，需积极进行生活方式的干预。饮食上要限制总能量摄入，并且减少饱和脂肪酸以及反式脂肪酸的摄入量，同时增加可溶性纤维素的摄入量，如燕麦、苹果等，以达到控制体重的目的。

此外，在生活中还要戒烟限酒，因为饮酒会导致体内的甘油三酯升高，而大量吸烟会抑制身体对胆固醇的代谢，所以都会导致血脂、胆固醇升高的情况加重。在日常生活中也要适当运动，可以选择慢跑、快走或者游泳等方式，通过有氧运动来促进体内多余的热量消耗掉，有利于身体健康。

若经过上述方式后，患者的血脂、胆固醇仍无法恢复正常，则需要及时到医院就诊治疗，可以在医生指导下服用他汀类药物，比如辛伐他汀片、瑞舒伐他汀钙片等，能够有效降低血清当中的胆固醇以及甘油三酯含量。

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