原发性高血压怎么调理才能彻底根除

临床上并没有明确表明原发性高血压如何调理才能彻底根除。通常情况下，对于原发性高血压患者可以通过调整饮食、改善生活习惯、保持心情愉悦等方式进行缓解，并且需要在医生指导下长期使用药物控制血压。

1.调整饮食：由于过多钠盐摄入是导致高血压的主要环境因素之一，因此日常生活中应减少食用腌制食品如咸菜等，也尽量避免高脂肪食物的摄入，比如肥肉等，可适当增加膳食中的钾、钙、镁等含量丰富的食物，例如香蕉、黄豆等，同时还要限制过量饮酒，以免加重病情。

2.改善生活习惯：建议平时适量运动，可在饭后休息50分钟进行轻度有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车等，以促进血液循环，有利于维持正常的血压水平。另外还需要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累，有助于调节交感神经和迷走神经功能失衡的情况，从而辅助降低血压。

3.保持心情愉悦：日常生活中还应注意劳逸结合，避免给自己太大的压力，可通过听音乐或看书等方式放松心情，对预防原发性高血压的发生也有一定的帮助。

4.遵医嘱用药：虽然采取以上措施可以起到辅助降压的作用，但若效果不佳，则需及时到医院就诊，在专业医师的指导下服用苯磺酸氨氯地平片、厄贝沙坦氢氯噻嗪片等降压药物治疗。

除此之外，还需定期监测血压情况并做好相关记录，以便于医生了解病情变化和调整治疗方案。

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