膝关节下方疼痛怎么办

导致膝关节下方疼痛的原因较多，可能是由于过度劳累、着凉等生理性因素所造成，也有可能是外伤、退行性改变、炎症感染、膝关节周围软组织肿瘤等因素所致。建议及时就医检查，并针对具体原因进行针对性治疗。

一、非疾病因素

1.过度劳累：比如长期爬山或者剧烈运动，会加重膝关节的负担，引起局部酸痛。需要充分休息，并且配合热敷、按摩等方法改善症状。

2.着凉：如果长时间处于寒冷、潮湿环境中，会导致寒气入侵关节，也会产生上述现象。需要注意保暖，适当增加衣物即可。

二、病理因素

1.外伤：如碰撞、摔伤等，可使膝关节受到损伤而出现肿胀、疼痛等症状。通常在48小时内可以采取冷敷的方法来缓解，超过48小时后可以改为热敷，促进血液循环，有助于减轻肿胀和疼痛的症状。

2.退行性改变：随着年龄增长，体内钙质流失比较严重，若未做好膝关节处的护理工作，则容易发生退行性改变，会出现膝盖部位骨刺增生的情况，进而引发明显疼痛。一般可以在医生指导下使用抗骨增生片、风湿骨痛胶囊等药物进行治疗，同时注意避免过多行走，以免影响恢复。

3.炎症感染：当患者膝关节因细菌感染而发炎时，炎症介质会对机体产生刺激，从而引起明显的疼痛感。此时可在医生指导下服用阿莫西林克拉维酸钾分散片、头孢克肟颗粒等抗生素类药物控制感染。

4.膝关节周围软组织肿瘤：部分人群因为膝关节周围的韧带或肌肉经常劳损，可能会形成无菌性炎症，若未能及时处理则可能发展为良性肿瘤，甚至恶性肿瘤，在病情晚期会产生病灶转移的现象，因此会造成上述不适。确诊以后需通过手术切除病变，对于恶性肿瘤还需要搭配放化疗等辅助治疗方法。

此外，还见于半月板囊肿等情况。日常生活中应尽量减少对膝关节的刺激，不要让其受力过大，同时还应注意加强营养补充，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，也有助于加快身体恢复。

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