年轻人脉压差大怎么办

脉压差是指心脏在收缩期时血流向外灌注的最高压力和舒张期时血流回缩产生的最低压力之间的差值。正常情况下，脉压差一般为30-40mmHg，如果脉压差大于60mmHg，则属于脉压差过大。年轻人脉压差大的原因较多，如遗传因素、体型肥胖、不良生活习惯等，需要积极进行生活方式干预，包括合理膳食、适当运动、戒烟限酒、控制体重等，并遵医嘱应用降压药物等方法使脉压差恢复正常。

一、生活方式干预

1.合理膳食：年轻人出现脉压差大的情况时，在饮食上要注意低盐饮食，减少食用咸菜、腊肉等食物，每天食盐摄入量不超过5克。还要少吃肥肉、动物内脏等高脂肪的食物，以免导致血脂升高而引起动脉硬化等情况，加重脉压差大的症状。

2.适当运动：建议年轻人在日常生活中坚持锻炼身体，可以进行慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动，通过加强体育锻炼来促进血液循环，扩张血管，从而改善脉压差大的现象。

3.戒烟限酒：年轻人应避免吸烟以及长期大量饮酒，否则会对血管产生刺激作用而导致脉压差进一步增大。

4.控制体重：对于比较肥胖的年轻人来讲，要通过科学的方法来进行减肥，可采用饮食加运动的方法，如早餐一碗燕麦粥、一个鸡蛋，午餐二两米饭、一份青菜炒肉，晚餐半斤左右的水果，如苹果、梨子等，配合每日30分钟以上的快走或慢跑等运动，以降低体重并逐渐缩小脉压差。

二、药物治疗

若经过生活方式上的调整后，脉压差大的症状没有得到缓解，可以在医生指导下使用降压药，如尼群地平等钙离子拮抗剂，或美托洛尔、比索洛尔等β受体阻滞剂，必要时也可以联合其他类型的降压药进行治疗，帮助降低血压，从而使脉压差恢复到正常范围。

由于年轻人也有一定的先天性因素所造成脉压差较大，所以当发现脉压差较大的时候，不要过度紧张，及时前往医院明确诊断，在专业医生的指导下给予相应的处理即可。

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