如何治疗“开学综合征

对于开学综合症的孩子首先应该调整生物钟。其次可以采用心理疗法、药物治疗等方法缓解症状。

1.调整生物钟：假期与上学时的作息时间差异较大，容易导致睡眠紊乱，出现失眠、嗜睡等症状。因此家长应帮助孩子循序渐进地调整好自己的作息时间，睡前不要给孩子吃过多的食物或者喝咖啡、浓茶等刺激性饮品，以免影响入睡。

2.心理干预：由于刚放假时孩子们处于兴奋状态，在假期中玩得过于开心，对新学期充满期待和向往，而开学后又需要重新适应学校的学习环境以及人际关系，所以会出现情绪低落、注意力不集中等情况。此时建议家长鼓励并陪伴孩子进行户外活动，如打篮球、踢足球等，以分散孩子的注意力，并引导其积极面对即将到来的新学期，必要时可寻求专业心理咨询师的帮助。

3.药物治疗：如果通过上述方式仍无法有效改善，则需考虑存在抑郁、焦虑等问题。若经确诊，可在医生指导下服用盐酸舍曲林片、马来酸氟伏沙明片或草酸艾司西酞普兰片等抗抑郁药予以缓解。

除此之外，还需注意避免过度紧张、压力过大等因素，以免加重病情。

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