高血压患者必吃的五种食物有哪些

并不存在高血压患者必吃的五种食物。高血压患者在饮食方面建议以低盐、低脂为主，可以适当吃一些富含膳食纤维的食物、富含钾元素的食物等。

1.低盐：高血压的发生主要与钠离子摄入过多有关，所以日常生活中要减少食盐的摄入量，避免吃过咸的食物，如泡菜、腊肉等，以免加重病情。

2.低脂：由于脂肪摄入过多容易导致血脂升高，而高血脂会增加血液黏稠度，从而诱发心脑血管疾病发生的风险增高，因此建议尽量少吃肥肉、炸鸡等油腻的食物。

3.富含膳食纤维的食物：比如燕麦、玉米、红薯等，此类食物中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，预防或缓解便秘症状，并且不会对血压造成影响。

4.富含钾元素的食物：比如香蕉、橘子、黄豆等，因为钾元素能够帮助身体排出多余的钠离子，降低细胞壁渗透压，防止水钠潴留，有利于控制血压水平。

5.其他食物：如芹菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、苹果、柚子等新鲜水果蔬菜，含有多种维生素以及微量元素，适量食用后可补充机体所需营养物质，对于疾病的恢复也有一定的好处。

除上述常见的几种食物外，还可以选择高钙奶类、高钙奶制品、高钙豆制品、高钙禽蛋类等食物，也可以辅助调节血压。如果患者的病情比较严重，还需要遵医嘱长期使用降压药物进行治疗，例如硝苯地平缓释片、酒石酸美托洛尔片等。

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