红曲米怎么吃降胆固醇

临床并没有明确表明红曲米本身具有降低胆固醇的作用。但通过适当食用一些含有红曲米的食物，如蒸米饭、煮粥等，可以辅助起到一定的辅助降低胆固醇的效果。

因为红曲米中含有较多的膳食纤维和少量的天然植物化学物，比如藻黄素、花青素以及洛伐他汀等，这些成分对于调节血脂有一定的帮助作用，所以适量进食后可以在一定程度上达到辅助降低胆固醇的目的。

但由于食物中的含量较少，并且人体内的代谢速度较快，因此具体效果因人而异。如果想要快速降低体内胆固醇水平，建议患者在医生指导下使用药物治疗，比较常用的有阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等。

此外，在日常生活中还要注意饮食健康，尽量以清淡为主，避免摄入过多高脂肪以及高热量的食物，比如肥肉、炸鸡等，同时也要戒掉吸烟喝酒的不良习惯，以免加重病情。若期间出现明显不适症状时，则需要及时就医诊治，以免延误病情。

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