三级高血压怎么调理比较好

对于三级高血压患者而言，需要积极进行生活方式的调整，并在医生指导下使用降压药物控制血压。通过综合措施将血压维持在合理水平，以减少心、脑、肾等靶器官损害发生的风险。

一、生活调节

1.饮食管理：建议采取低盐饮食，每天食盐摄入量不超过6g，同时避免高脂、高胆固醇类食物的摄入，如动物内脏、鱼子、肥肉等，可适当增加新鲜蔬菜和水果的摄入，如芹菜、苹果等，这些都有利于降低血压。

2.运动管理：鼓励并协助三级高血压患者进行规律的体力活动，可根据自身情况选择合适的运动项目，如慢跑、骑自行车、游泳等，每周至少5-7天，每次30分钟以上，但要注意循序渐进，不宜强度过大或时间过长。

3.作息管理：保证充足的睡眠，避免熬夜，日常生活中应保持情绪稳定，心态平和，避免过度紧张、焦虑，必要时可以听一些舒缓的音乐来放松心情。

4.戒烟限酒：吸烟可能会引起交感神经兴奋性增加，加重病情，因此要完全戒烟。如果偶尔有饮酒的情况，则每日饮用量不要超过25ml，且不可空腹饮酒。

二、药物治疗

1.钙离子拮抗剂：常用药物包括非洛地平片、硝苯地平控释片、马来酸依那普利片等，能够抑制细胞外钙离子进入血管平滑肌细胞内，发挥扩张冠状动脉及外周小动脉的作用，从而起到降压效果。

2.β受体阻滞剂：常见药物为琥珀酸美托洛尔缓释片、富马酸比索洛尔片等，这类药物能减慢房室结传导，抑制中枢神经系统对儿茶酚胺的敏感性，同时还具有一定的收缩血管作用，进而达到降压目的。

3.利尿剂：代表药物有氢氯噻嗪片、螺内酯片等，主要机制是促进体内钠离子排出而产生利尿作用，继而可使血容量下降，促使血压下降至理想状态。

4.阿尔法受体阻滞剂：代表药物有盐酸特拉唑嗪胶囊、盐酸哌唑嗪片等，可通过阻断α受体起扩管、降压作用，但由于该药易出现明显的直立性低血压副作用，故不作为首选药物。

需要注意的是，在服用上述药物期间，需严格遵照医嘱定时、定量用药，切忌自行增减药量或者停用药物，以免导致血压骤然升高，诱发急性脑出血等情况发生。

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