嗜盐跟高血压有关系吗

嗜盐通常指喜欢吃咸的东西。高血压患者如果只是偶尔一次吃得比较咸，并不会对血压造成影响，但如果长期过量吃比较咸的食物，则可能会导致机体摄入钠离子过多，从而诱发或加重高血压。

人体内的水、电解质处于动态平衡状态，而钠离子是维持体内水电解质平衡的重要成分之一，正常情况下每天需要补充0.5-1g的钠离子。若一次性进食大量含钠高的食物，如腌肉等，可使血中钠离子浓度迅速升高，此时血管内液体增多，外周血管阻力增大，就会引起血压上升的情况。此外，部分人群本身患有肾脏疾病，比如肾小球滤过率下降或者慢性肾衰竭，此时容易出现继发性醛固酮增多症，也会导致体液潴留以及钠和水分在组织间隙积聚，进而引发高血压。

对于存在高血压的人群而言，在日常生活中要注意低盐饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以适当增加一些运动，如慢跑、打太极拳等，有利于控制体重。必要时也可以遵医嘱服用降压药物进行治疗，比如硝苯地平缓释片、卡托普利片等。

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