怎样控制清晨高血压

清晨高血压是指血压在凌晨2-3点出现波动，并且达到或超过140/90mmHg。如果患者已经确诊为清晨高血压，在日常生活中可通过改善生活方式进行治疗和管理，如饮食调整、生活规律等，必要时也可遵医嘱应用药物进行治疗。

一、改善生活方式

1.饮食调整：建议清淡饮食，避免食用咸菜、腊肉等高盐食物，同时减少酱油、味精等含盐量高的调味品的摄入。此外，还应戒烟、限酒，可以适量增加黑木耳、芹菜、冬瓜等低钠、高钾的食物，以补充人体所需的营养物质，辅助降低血压。

2.生活规律：日常应注意早睡不晚睡，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时还需注意适当运动，可以选择慢跑、快走、游泳等方式，均有助于维持正常的血压水平。

二、药物治疗

1.交感神经抑制剂：常用药物包括文拉法辛、去甲肾上腺素再摄取抑制剂、度洛西汀等，此类药物可作用于中枢5-HT和去甲肾上腺素神经元，起到抑制相关受体的作用，从而发挥抗抑郁及焦虑的效果，对于清晨高血压也有一定的效果。

2.钙离子拮抗剂：代表药物有非洛地平控释片、硝苯地平控释片、尼卡地平等，通过阻滞细胞外钙离子进入血管平滑肌细胞内而舒张动脉，进而发挥降压效果。但由于该类药物可能引起反射性心率增快，因此不适用于伴有快速型心律失常的老年收缩期高血压患者。

3.利尿剂：常见药物包括氢氯噻嗪、吲达帕胺等，其主要药理机制是通过排钠来扩张血管，进而降低血压。但需要注意的是，由于这类药物容易导致血容量下降，故一般不推荐单独使用，也不适合应用于急性心力衰竭以及明显水钠潴留的患者。

4.β受体阻断剂：代表药物有美托洛尔、比索洛尔等，通过选择性地与β受体结合并占据其位点，使α受体功能处于相对静息状态，进而松弛支气管平滑肌、减慢心率、减弱收缩力，最终产生降压效果。

若经过上述方式仍未有效缓解症状，则需要及时到医院就诊，完善相关检查后明确具体病因，并在医生指导下针对不同原因采取针对性措施进行处理。

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