运动能降血压吗 看看就知道

运动对血压的影响因人而异，需要个体化评估。

运动时心率加快、血液循环加速，可能导致暂时性血压升高；但经常锻炼的人可能通过改善血管功能降低长期静息状态下的血压。建议进行动态血压监测以全面了解运动对个体的具体影响。

对于高血压患者来说，剧烈运动可能会导致短暂性的血压上升，因此不推荐这类人群在没有医嘱的情况下进行高强度运动。

为了确保运动对血压的影响是正面的，建议定期监测血压，并根据医生指导调整运动强度和方式。必要时，可采取药物治疗控制血压，如硝苯地平、氨氯地平等。

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