食盐对高血压有危险吗

长期大量吃食盐可能会引起或加重高血压。因为过量摄入食盐会增加体内水钠潴留、血容量增加以及电解质失衡等不良影响。

1.水钠潴留：人体每天的饮水量和排出量大致相等，如果摄入水分过多而排出水分不足，则会导致水分在组织间隙中蓄积而导致水肿，严重时可诱发心力衰竭。另外，当机体摄入食盐后会引起口渴，从而导致摄入水量增多，进一步促进水钠潴留，加重心脏负担，甚至引发高血压。

2.血容量增加：食盐的主要成分是氯化钠，在进入胃肠道被吸收以后可以补充体液，进而起到维持机体内环境稳定的作用，并且还可以调节渗透压及酸碱平衡。若长期大量进食高盐食物，如咸菜、腊肉等，会使血液中的钠离子含量升高，此时身体就会通过摄取更多的水分来稀释钠离子浓度，导致血容量增加，出现血压升高的情况。

3.电解质失衡：由于食盐中含有大量的钠元素，如果经常吃过咸的食物，容易使体内的钠离子水平过高，从而打破细胞内外正常的离子分布状态，造成水电解质紊乱的情况发生，不利于身体健康。

因此日常生活中要注意合理饮食，尽量以低盐、低脂为主，避免食用辛辣刺激性食物，比如麻辣烫、酸辣粉等，以免加重病情。必要时也可以遵医嘱服用降压药物进行治疗，比如硝苯地平缓释片、尼莫地平片等。

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